分手以后，我们总是会迫不及待的去挽回对方，但这个时候我们说的话、做的事往往收不到我们预期的回应，对方总是很冷淡的面对我们，我们的心里就会忍不住去抱怨，我就这么让你讨厌么？刚分手你就电话也不接、信息也不回，那么长时间的感情你就说放就放么？为什么不听我解释呢？我是真的认识到自己的错误了，为什么就不给我一次机会呢？
不要怪对方给你的回应很冷淡，首先你要学会面对你们当前的情况，你们已经分手了，你不再是她的女朋友，他不再是你的男朋友！所以，你不能期望他还是会像以前那样，会陪你聊天，秒回你信息，更不可能你说出来吃饭、看电影，他就会立刻出现在你面前。分手后，你要接受彼此身份的转变，对他不能还抱有很高的期望，期望越高只会让你自己更加的失望。为什么他会这么做，为什么会对你回应这么冷淡呢？
站在心理学的角度，人在刚结束一段恋情的时候，一般会有这么两种心理状态：思维定势和逆反心理。
1、 思维定势
什么是思维定势呢？举个简单的栗子，我们都知道在开车时，当我们踩刹车的时候，车是不会马上就停下来的，会因为惯性原因向前行进一段距离以后才会停下来。思维定势就可以简单的理解为人思维的一种惯性。当一个人下定决心要去做某件事情的时候，短期内他是不会去改变他做的这个决定的。大家可以想一下，现实生活中，有没有遇到过思维定势的情况。比如说，你对股票有研究，某一天你看好一只股票，你感觉它在未来的一段时间会涨，然后你就买了这只股票，但是你的朋友说，这家公司最近在国外收购其他公司的时候遇到了问题，未来肯定会跌，然后推荐了他认为会涨的股票给你，你会听从朋友的建议把你看好的这只股票卖掉买他推荐的么？一般情况下你会坚持自己的想法，认为自己的选择是对的，除非这只股票跌了或者你知道这家公司确实出问题了，不然你很难去改变自己当初的决定。这就人的思维定势所决定的。那思维定势放在爱情中也是一样的道理，这就是为什么在你们分手的初期，不管你用什么样办法去挽回他，认错也好、哀求也好、撒娇也好，他都不会给你好的回应的原因，因为他认为他跟你分手的决定是对的，这是思维定势在起作用。
2、 逆反心理
这里说的逆反心理，其实跟我们在青春期出现的逆反心理是同一个，可能你会感觉我都是成年人了，怎么可能还有逆反心理，但其实逆反心理会伴随我们人的一生，只是当我们有了一定的经历成熟以后，这种逆反心理我们会控制了而已。而且逆反心理跟思维定势也是有一定的关联性的，所以当他跟你分手以后，你越是去不断纠缠他，想办法挽回他，他越是会想逃脱，你越纠缠，他越反抗。你所做的一切关于挽回的行为，在他看来都是在否定他的决定，他越是不会按照你的意愿来。
那我们怎么做才能挽回他呢？
1、挽回的过程中，不要对对方有过高的期望
你要正视你们已经分手的事实，不管你在挽回中做了什么，都不要对对方抱有很高的期望，你要以一颗平常心去面对，就算他不接你电话，不回你信息都是正常的。
2、挽回的过程中，认同他分手的决定
对于他提出的分手决定，你要表示认同。你可以对他说：“我也感觉你的决定是对的，我身上确实有很多问题，以前是我没做好。”
3、挽回的过程中，不要去诋毁对方
不要因为对方不回你信息，不回你电话，不答应跟你复合，你就跟他的朋友以及周围的人去说他的坏话，这样做只会增加你挽回的难度。
爱情挽回中，你要学会了解对方当前的心理状况，然后在正确的时间，做正确的事，只要这样，才能挽回你的爱情。
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