我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在呈上❤️：
《失传的营养学 远离疾病〉分享（22）：
【今天的食物营养充足吗？】
看看我们今天的食物：
蛋白质的主要来源肉蛋奶：猪三个月出栏（以前需要一年）；鸡被养在笼子里，是下蛋的工具，大量激素使用；牛奶面临各种添加剂及抗生素污染。糖类的主要来源谷物：精米白面只留下了淀粉，扔掉了维生素矿物质和膳食纤维等营养素。维生素矿物质的主要来源蔬果：农药超标、膨大剂，不仅让营养大打折扣，还让身体受到伤害。
结论：我们今天的食物已经不能提供充足而均衡的营养了。这就是为什么需要吃营养素的原因。
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本文标题：《失传的营养学 远离疾病〉分享（22）： 【今天的食物营养
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