子涵1.0践行数据总结
✨90天目标完成情况
早睡早起形成习惯 体重110斤 距离目标还差6斤
喜马拉雅分享完成
脱单没有完成
✨早起打卡 每天早起打卡
✨早睡打卡 早睡大家56天
✨班会参加 10次
✨组会参加 12次
✨班委会 11次
✨空中课堂 4次
✨运动健康 健身42天 跑步58.14km
✨晨间日记 59篇
✨三只青蛙 持续36天完成
✨周检视输出 6篇
✨月检视输出 2篇
✨班会作业输出 3次
✨班会收获简书 2次
✨组会收获简书 2次
✨时间管理学习 每天朋友圈
✨收集清单 300
✨排列清单 完成不是特别好
✨执行清单 完成不是很好
✨项目pas分解 2次
✨阅读 数据6本
✨记录 记录时间3次完成不是很好
✨日历 使用中
✨番茄钟 很少用番茄来做
✨复盘 完整复盘
反思:
个人践行执行多，总结和反思的记录少
2.0精进简单高效品质输出，精进反思
在完成系统工作的同时，注意力平衡多在自己的成长聚焦践行中，尤其是关于精致女人修炼的成长
2.0目标 重点
聚焦记录
精进1.0好习惯（早睡早起，健身运动，学习，输出分享 精进软件使用）
【2.0目标】
✨【目标1:精致晨起时光和睡前时光】
@晨起清单:5:00
感恩冥想~晨间日记~早起打卡
朋友圈分享易效能时间管理课程
分享录制音频~晨跑
喝水~健康早餐
早课~142呼吸法火呼吸
学发声爱嗓子
小打卡英语
小确幸分享
每天幸福生活马拉松日记
子涵聚焦注意:
✨简书分享围绕好习惯养成
✨晨间日记围绕90天目标|成果记录反思调整
@睡前清单:20:00-23:00
泡脚~听混沌社~听时间管理课
简书感恩日记
简书日记~涵·季 |幸福生活 一天践行
喜马拉雅~文案简书记录~为第二天录音做准备（幸福家庭~效能管理~心力成长~精致女人）
幸福马拉松打卡 小打卡 幸福马拉松日记
禅修冥想瑜伽~正念冥想睡觉~小米检测记录
✨【目标2围绕事业和践行】
用思维导图和ppt总结和分享幸福心力管理课程 并完成个人践行50篇简书输出
✨【目标3:围绕自身成长和生活品质】
寻找到自己的爱自己系统清单
做一个精致的女人，回到自己内心
做一个真实爱生活的真实自己 活自己本来样子
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