《求医不如求己上》学习笔记17

第六章懂四季气候变化，善用天赐之物，保一年到头平安3

1山药薏米芡实粥

(1)很多人患慢性病，症状多，病虽不危，总久治不愈时好时坏心了当务之急是要培补气血，气血充足才有抵御病症的资本。

(2)脾胃为后天之本，气血生化之源。补益脾胃是改善体质的前提和关键。

（3)山药了气阴两补，补肺补肾兼补脾胃。建议用干燥后的生淮山山药。

(4)薏米G健脾祛湿，补肺化痰。

(5)芡实G止腰膝疼痛，令耳目聪明，止精还可生精，去脾胃之痰湿，生肾水。

2.美容从喝五色粥开始

(1)五色养颜粥：黄豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米。

(2)五色粥对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。