山桃花
一，养成读书写笔记的好习惯，吸收输入再输出；
二，每周至少观看一次TED视频，并做好笔记感悟；
三，收纳摆放好物品，养成良好的习惯性；
四，减少玩手机的时间，多仰望天空；
五，每周看一次豆掰评分较高的电影，并仔细写下影评；
六，使用喜马拉雅录制音频节目，学习技能，并获取一定的关注度；
七，使用抖音，做一些日常生活感想分享；
八，坚持跑步，每次3km开始，一周至少跑三次；
九，每月学会一首新歌，掌握五首拿首歌曲；
十，每年至少打卡一个城市；
十一，读到自己喜欢的书，产生心灵共鸣的地方，要及时整理结构体系和知识营养，能够有效地输出；
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