熊猫书院《非暴力沟通》第1天。
反思了一下自己的沟通方式，在亲密关系和和家庭成员的相处中，感觉很多地方都是使用了暴力沟通。
比如，当自己不想沟通的时候就对对方置之不理，有很多时候会预设和武断对方的想法和评论，还没有开始沟通之前就把很多不好的主观想法强加进去，最后的沟通效果就可想而之。
当感觉对方不能接受自己的观点时就会用讽刺或挖苦的方式让自己让在道德置高点，最后往往是不欢而散。
今天偿试着用非暴力的方式进行沟通，只是冷净的、理性的、清晰的表达自己真实的想法，也尊重对方的任何决定，不带批判和评论，真的觉得双方都可以在很尊重、很理性的状态下做到很好的沟通效果。
书里的一句”不带评论的观察是人类的最高境界“让我停留了很久。
因为我觉得自己对任何事物都想在最快的速度做出一个评论，以显示自己是有能力的、见多识广的，而这些评论里往往有一部分是负面的评论。
放下评论，接受万物自然的状态，应该会让我更清醒，更理性，更懂得尊重和爱。
12/70小控班 074雅婷 非暴力沟通
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