人生实苦，不要把抑郁情绪妖魔化

写这篇文章是因为看到具荷拉自杀一直占据微博热搜顶端，年仅28岁，又是因为抑郁症自杀而亡。仿佛一个多月之前崔雪莉自杀的事情还没有被消化完毕，又一次悲剧发生。

整个世界都在惋惜、感叹生命终结在花季的时候，抑郁症这个词再次被提起来。

在我的印象中，第一次对抑郁症心悸是2016年，乔任梁因抑郁自杀，那时我还是一个旁观者，还有些迷惑地想，究竟可怕到什么程度才能让人放弃生命。

我像大多数人一样，对他人的痛苦只有两种反应：一是你赶快好起来就不痛苦了，二是你还不好起来那就是你自找的了。

人生实苦，不要把抑郁情绪妖魔化

生活就像一个斗兽场，随着成长，我们不再是那个只顾呐喊看热闹的孩子，而是要成为屠龙的少年。

年龄越大考虑的东西便越多，顾虑的也越来越多，抑郁情绪不可控制地出现了。

突然间，未来出现在我面前，路标突然横在我路途上，每一天、每一个月都把我更拉近了既定的目标，每一件东西都把我引离了我少年不识愁滋味的日子，引离了虽然有意义但却没有目标与未来的生活情调。大人们的生活已经抓住了我，开始只抓到了一点头发或一只手指，但不久，它将完全把我逮住——把我推入所谓大人们的“生活”——根据目标、数目而过的生活，秩序、工作、职业与考试的生活；不久，我将成为大人，有一天我也会去作官式的拜访——我将无法再了解孩子，我甚至会羡慕他们，会怀念十几年前能一秒入睡的自己。但实际上在内心里，我并不喜欢这一切，我并不想离开我自己这个事事美好而珍贵的世界。

说实话，当我想到未来之时，我内心所期盼的乃是十分秘密的目标，我内心所热切希望的是当一个魔术师，这样可以无需我在恐惧和疲惫的边缘蹒跚前行。

可是，魔术师只活在梦里。

人生实苦，不要把抑郁情绪妖魔化

后来某一天，我也会在低落、伤春悲秋的时候怀疑是不是也抑郁了，开始主动去搜关键词是“抑郁症”的书来读，窥探抑郁症患者的心声。

他们说：“发病时就像心里有着无数的蚂蚁在爬。我没心思做任何事，哪怕是刷牙洗脸。我以为睡觉会有好转，可是一闭眼却是无尽的黑色和心悸。”

他们说：“我无言以对，我也做好了迎接平凡生活的准备，我励过志，奈何赢不了现实。我不死心，我总认为这次方向没找对，可是我又已经死心，我又能选择哪里呢。”

多么像千千万万个沮丧的你我。

人生实苦，不要把抑郁情绪妖魔化

后来在一次课上，老师问我最近在看什么电影，我说在看《美丽心灵》，看到患抑郁症的男主，些许有自己的影子。老师说，他看的时候也这么觉得。

旁观我周围的所有人，确凿患严重抑郁症的没有，可是有抑郁情绪的会覆盖所有人。这种情绪甚至发展成了一种文化，以萎靡不振为圆心，以彻夜失眠痛苦为半径，圆圈内是几乎所有人。

抑郁并不可怕，可将其看作生命成长中一段特殊时期。我希望我能够继续修炼，重新承担生命的责任。心灵成长是一条少有人走的路，我在享受心灵成长和修复的快乐。它需要发自心底的接纳，生命的力量就这样注入了我的心。

尝试一下吧。

浇花，掸灰扫尘，给饥饿的猫添置食物，给鹦鹉加上清水。

学会拒绝；催促自己，但不要过分；试着享受生活中的惊喜，同时在恐惧和疲惫的边缘蹒跚前行。

人生实苦，不要把抑郁情绪妖魔化

我以前是个很挑剔的人，很追求完美，一定要做最棒的那个。反而经历过抑郁情绪侵蚀的这一遭之后，我原谅了自己，也接纳了自己的不完美，我明白生命就是像正弦函数曲线这样有高低起伏的，所以必须接纳自己的软弱，没有必要假装很坚强，没必要每分每秒都撑着，所以我现在的生活快乐了很多。

我们的人生轨迹，无外乎螺旋状抛物线式矢量前行。总有人热衷教我们如何“正确”经营这条抛物线，走上一条“光明”的道路，可这世界哪儿来那么多标准答案？那些约定俗成的正确路线、那些大多数人的正确答案一定就适用于你吗？

徒增焦虑罢了。

愿迤逦抛物线中的你饱经焦虑、迷茫、碰壁，饱经欲扬先抑的成长。

在这个不太好也不太坏的几十年里，勇敢打怪，倔强生长。

人生实苦，不要把抑郁情绪妖魔化