阅读《养成自律，从来不是靠硬撑》笔记八

1、 要知道，放弃也是很容易上瘾的，当不想做时就放弃，就用借口来糊弄自己，也会让内心对自我的评分越来越低，直到认命，认为自己就是这么一个人、没救。

2、 做成一件事，是整个大环境合作的结果。而我们能做的就是完成自己分内的事，少操心能力范围之外的事情。

3、 做好自己分内的事情吧，剩下的交给时间，时间是不会辜负你的努力的。

4、 要想养成好的习惯，或是实现某个目标，单纯地解决意志力方面的问题还不够，还要加强任务本身的学习以及提高自己的积极性

5、 我们在学习唯物辩证法时就知道，“新事物在战胜旧事物时并不是一帆风顺的，事物发展是前进性和曲折性的统一，事物发展的方向是前进的、上升的，道路却是曲折的、迂回的”。

6、 与其制订一个自己根本完不成的计划、遵守不了的规定，倒不如用一个更为开放和宽容的心态来接纳自己。只有允许自己犯错，才能让自己敢于付诸行动，不去逃避和拖延。