Day77《亲密关系》爱的本质是付出，而非索取

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亲密关系是我们每个人一生的必修课。为什么越是亲密关系越是伤人，会让我们感受到痛苦、伤心、难过，越是相爱，越是伤害？

作者克里斯多福·孟在《亲密关系》这本书中给了我们答案，让我们知道幸福的开关在我们自己手上，而生命中所有亲密关系都是来渡我们的。

帮助我们看见真实的自己，洞察在亲密关系中，各种感受和情绪背后的真实需求，把当下存在的问题，当做走出受害者模式的契机。放下期待，找回无条件的爱。

维持一段亲密关系的本质来自于人与人之间爱与被爱的需求。也就是说你爱一个人，多半是为了满足自己的需求，找到归属感。

因此进入一段亲密关系，一般会经历4个阶段：

月晕期：假想出来的美好和光环为对方加持，情人眼里出西施就是这个道理；

幻灭期：对方无法满足我们的需求，幻想破灭，所有的优点消失不见，产生难过、失望、愤怒等情绪；

内省期：明白爱的按钮在自己手上，你期待什么，要先付出什么，爱的本质是付出。在这个阶段，只有少数人能通过自省找到自己的问题，拿到亲密关系相处的正确答案，重新经营感情，获得幸福。一部分人选择自我放逐，还有一部分人选择逃离，带着问题进入下一段关系，回到有毒关系模式的恶性循环中。

启示期：升级了思维模式，找到问题的根源在于自己，亲密关系存在的问题，不是问题本身，而是看清自己的真实需求，放下期待，一切问题都可以用无条件的爱来解决。我爱你，不是爱我期待中的你，而是你本来的样子，爱你的优点也接纳你的缺点。

安全渡过这4个阶段后，亲密关系会迎来新的起点，找回爱的本质——无条件的爱，学会了付出，不求回报，从而获得幸福。