第78天｜感冒还可以跑步（太极+冥想）

今天完成30分钟的跑步和快走+拉伸运动+八段锦+24式太极。

体悟：

感冒的缘故两天晚上都没有太休息好，鼻子不通气，但是还是要坚持锻炼。今天去跑步体力还是可以的，就说鼻子不通气，但是都不是影响运动的理由，基本上没有太多影响，就戴口罩的话呼吸比较困难。

这几天冥想没有太专心，整个状态明显比较乱，不能安静下来，要及时调整才行。

总结：

人一定要在线，吃感冒药人会犯迷糊，这时候也要觉知到知道自己迷糊了，不然会陷入迷乱状态。