最近开始健身，昨天浑身肌肉酸痛，确定不是肌肉拉伤之后又继续去了健身房，今天依然去了。身体的酸痛感反而降低了。
团课有瑜伽、舞蹈、团操。我一直觉得自己缺乏运动细胞，所以之前一直理所应当的认为自己做不好很正常。但现在开始认真的做老师教给的那个一个动作。
别人能够做好的事情，我一定也可以。健身不光为了减肥，更为了健康的身体，和持续产出的多巴胺。
最近开始健身，昨天浑身肌肉酸痛，确定不是肌肉拉伤之后又继续去了健身房，今天依然去了。身体的酸痛感反而降低了。
团课有瑜伽、舞蹈、团操。我一直觉得自己缺乏运动细胞，所以之前一直理所应当的认为自己做不好很正常。但现在开始认真的做老师教给的那个一个动作。
别人能够做好的事情，我一定也可以。健身不光为了减肥，更为了健康的身体，和持续产出的多巴胺。
唔啦啦，不用去驾校被教练吼的今天是美好的。从昨晚起就计划明天要到健身房泡上一天，先要去跑步热身，再拉伸，练背部的动...
上周持续了一周的健身,每天2次,每次40分钟的时间.主要是锻炼腹肌,因为我想有一个好的身材.放在之前,我去锻炼的时...
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今天是个有里程碑性质的一天，第一次在乐刻健身两节团操一起连着上。 第一节杠铃塑型加了很高的重量，原因是女教练是个力...
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最近因同事回家，送了一张健身卡给我，目前已经打卡7次了，作为一周的总结。我想从这身体，心理的感受来聊聊健身这事儿。...
每天健身不知不觉持续了近两个月了，说实话没有坚持的概念，如果一件事情靠坚持的话，估计早就中断放弃了。包括这次回老家...
本文标题：健身小记
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