今天是2024年3月22日，星期五。
今天有点不一样，不一样有以下几点：
1.昨天跑完5公里后，右腿内侧有个筋疼，还好早上好了。
2.原本想早睡早起，11点睡觉，约好5点半醒，但是中途来回醒了好几次，所以没睡好吧。
3.和远在东南亚的肖兄约了个10公里，有点累但还是坚持下来了。
4.感悟，跑步要身体打开才行，以往晚上跑配速是6，早上是7，看来要晚上跑，因为一天身体打开了，另外也和睡不好有关系，还和最近没好好吃饭有关系。
4.今日计划看书，晚上约会吃牛排。
今天是2024年3月22日，星期五。
今天有点不一样，不一样有以下几点：
1.昨天跑完5公里后，右腿内侧有个筋疼，还好早上好了。
2.原本想早睡早起，11点睡觉，约好5点半醒，但是中途来回醒了好几次，所以没睡好吧。
3.和远在东南亚的肖兄约了个10公里，有点累但还是坚持下来了。
4.感悟，跑步要身体打开才行，以往晚上跑配速是6，早上是7，看来要晚上跑，因为一天身体打开了，另外也和睡不好有关系，还和最近没好好吃饭有关系。
4.今日计划看书，晚上约会吃牛排。
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本文标题：跑完10公里的周五
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