瑜伽练习是为了获得更多的觉察，而不是为了清空思想或者其他的东西。心智的明晰和平和是这种觉察的产物，是让事物顺其自然的产物，如果我们把一时的平静做为进步的标志，把一时的烦燥作为退步的标志，那么，我们只是在播撒挫败和绝望的种子，让惯常的行动模式把“成果”和某些目标又做了一次比较而已。
从无觉察到觉察
只要我们仍然执着于摆脱郁闷和情绪的想法，或者试图获得心灵的平静，那么我们就会一直挫败下去。
瑜伽练习的目的不是去强行控制思想，而是去知觉健康或有害的思维模式。瑜伽让我们的心智和身体达到一种好奇、开放和接受的状态，让我们活在当下，不再做无意义的挣扎。
通过这种方式，让我们可以一点一滴地从旧的思维模式中解脱出来。我们会开始明白自己要做的正是眼前的事，会慢慢实现从无觉察到觉察状态的优雅转身。
瑜伽是一种生活，让我们一起开启美妙的瑜伽之旅。瑜伽在喧闹的世界中为你开辟了一方净土，你安顿身心，从此岁月繁华老去，我们自守倾世之优雅。
瑜伽练习是为了获得更多的觉察，而不是为了清空思想或者其他的东西。心智的明晰和平和是这种觉察的产物，是让事物顺其自然...
不带念头的观察，觉察念头的到来和离去，不谴责，不评判，觉察到念头的运动轨迹，觉察到念头的动，觉察到念头，意识到念头...
当我们身体哪里不舒服 就能觉察到身体不舒服。 当我们眨眼了。 就能觉察到眨眼睛了。。 坐着的时候觉察到在坐着。 快...
在我看来，觉察到自己是讨好型人格便是很重要的改变。 觉察到自己的行为模式，做事的时候觉察到自己正在讨好别人，是我们...
今天继续进行专注当下的练习，“能觉察到头脑里喋喋不休的念头，就是静心的开始”，今天觉察到了几次，而且觉察到自己容易...
觉察了自己有时候会急 还是有点自我中心 觉察到自己的不耐心 觉察到自己有时候还是需要更多沟通一下 觉察到老公默默的...
最近好多觉察的小瞬间 柯睿告诉我 觉察到自己的觉察 觉察到自己的不觉察 看看觉察中有什么发现 今天接到了个客服电话...
直接攻打城市溃不成军之后，老毛开始反思，觉察到上级命令之错误，觉察到中国实际与苏联的差别，觉察到旧式军队的种种弊端...
1.当你觉察到他人的感受的时候，就意味着你的自我意识的扩大。比如觉察到别人的辛苦，当你作为父母能够觉察到孩子，不仅...
觉察到头脑的感觉，觉察到自己在头脑里和当下之间轮换。觉察到头脑里的声音画面和念头能量的强大，把这些强大的能量转化为...
本文标题：从无觉察到觉察
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