90天个人目标
1.早睡：晚上10:30以前
2.早起：早上6:30以前
3.养成一个适合自己的锻炼习惯
【三个目标践行情况】
早起在上周都实现了；如图
2018-12-30周检视-F4
早睡做得不好，没有理由，执行。本周需重点关注。
锻炼执行很不好，周一到周五保证4次锻炼
【八大关注】
一、健康：
2018-12-30周检视-F4
本周加强冥想、倒走、早睡加大关注
二、家庭：
1.每天提醒老公喝水
2、刻意专注陪伴孩子时间10到15分钟
3.育儿日记
三、事业
四、财富
五、成长
1.听完100讲
六、休闲
七、社交
认识亲玲，结实了黄老师，国学教育重中之重。
八、效能
1.晨间日记：坚持写，逐步完善，养成循环模式
2.100讲听完
本周可提升的地方（或问题）：早睡、倒走、冥想
下周三只大青蛙（目标）：
1.完善19年梦想版
2.拆书帮拜师，年会
3.整理分类笔记，建立框架体系
小确幸：
顺利选到自己的师傅
反思：
1、抢话就是没有倾听，聪明反被聪明误，管住嘴，用耳朵听
2、静下心，不受外在影响，正念冥想，无求
3、太自私，太在意别人的看法。改，活自己。
2018-12-30周检视-F4
2018-12-30周检视-F4
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