2018-12-30周检视-F4

90天个人目标

1.早睡：晚上10:30以前

2.早起：早上6:30以前

3.养成一个适合自己的锻炼习惯

【三个目标践行情况】

早起在上周都实现了；如图

2018-12-30周检视-F4

早睡做得不好，没有理由，执行。本周需重点关注。

锻炼执行很不好，周一到周五保证4次锻炼

【八大关注】

一、健康：

2018-12-30周检视-F4

本周加强冥想、倒走、早睡加大关注

二、家庭：

1.每天提醒老公喝水

2、刻意专注陪伴孩子时间10到15分钟

3.育儿日记

三、事业

四、财富

五、成长

1.听完100讲

六、休闲

七、社交

认识亲玲，结实了黄老师，国学教育重中之重。

八、效能

1.晨间日记：坚持写，逐步完善，养成循环模式

2.100讲听完

本周可提升的地方（或问题）：早睡、倒走、冥想

下周三只大青蛙（目标）：

1.完善19年梦想版

2.拆书帮拜师，年会

3.整理分类笔记，建立框架体系

小确幸：

顺利选到自己的师傅

反思：

1、抢话就是没有倾听，聪明反被聪明误，管住嘴，用耳朵听

2、静下心，不受外在影响，正念冥想，无求

3、太自私，太在意别人的看法。改，活自己。

2018-12-30周检视-F4

2018-12-30周检视-F4

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