如果说在一段感情当中，能有什么事可以让一个人心慌到崩溃，那答案一定是——为什么他不回我消息？
只要是曾经谈过恋爱的人，我想每一个人都有个类似的经历，给对方发消息，却始终等不到对方的回复，于是一个人一整天都无心工作，晚上躺在床上抱着手机彻夜难眠。
那些让我们心慌而又焦虑的白天黑夜，我们的心里无非就是在纠结一个问题：
他是不是不爱我了？
然后这一个问题所产生的恐惧就足以让我们彻底崩溃掉。
在一段感情当中，如果你给你男朋友发消息，而他不回复你消息的时候，他的心理到底是怎么想的呢？
小雨最近就很苦恼，跟男朋友小左在一起有半年时间了，感情一直很好，但是就在上个月，两个人因为一点小事闹矛盾了，小左已经连续三天没有回小雨的消息了，这让小雨感觉非常崩溃。
小雨来找我求助的时候，我问她“为什么小左不回你消息会让你感觉这么焦虑和崩溃呢？”
接下来的半个小时里，小雨说了很多各种各样的理由，但是我从她的话里，听到的最多的一句话就是“他以前不会不回我消息的，他肯定是不在乎我了！他肯定是不爱我了！”
小雨还找来了各种证据来证明自己的推断，她让我看她男朋友这两天更新的朋友圈内容，每天都发，一天不拉，找来了他男朋友给他们共同好友的聊天记录，来证明给我看，你看，他每天发朋友圈，每天跟别人聊天，但就是不回我消息，他就是不爱我了！
听完小雨的描述，其实我心里很能理解她的感受，但如果我们换一种角度去看的话，其实她一直想去证明自己在这段感情中的重要性。
在恋爱当中，如果我们自己心里感觉自己不够被对方所重视，那我们就会不断的去证明自己是不是真的不够被重视，而在证明的过程中，就像相对于喜剧，悲剧更容易吸引人的注意一样，我们总是会对负面的情绪更加的关注和在意，所以我们总是很容易就能找到自己不被对方重视的证据。
但其实对方不回消息的原因可能很简单，并没有想象中的那么复杂，他可能只是因为心虚，不知道该怎么办，所以逃回到自己的心理空间了而已。就像小时候我们闯了祸，不敢回家，不敢告诉父母，而父母找不到我们又很着急是一个道理，我们是不爱我们的父母么？肯定不是的，只是我们怕被父母批评，我们是心虚，是想回家而不敢回而已。
所以小雨越是发消息给小左，小左越是害怕，害怕小雨是来“找他麻烦”的，他越是心虚，不是不想回，而是不敢回，不知道怎么回。
很多情侣都不明白一件事，为什么只是一点鸡毛蒜皮的小事，就会引起两个人的吵架闹矛盾，甚至会闹到要分手的地步。表面上看是因为一些鸡毛蒜皮的小事，但本质上却是因为两个人都不了解这些小事背后，隐藏着的心理需求，有矛盾都只想着去争论对与错，而忽略了对方的心理需求，最后导致两个人不欢而散。
如果我们想要小左和小雨重归于好，我们要怎么做呢？
首先，要先改变自己错误的认知，当自己心里出现负面想法，比如对方不爱我了，我不值得被爱时，要觉察这种想法，然后把这种想法变成他是爱我的，以前我们在一起相处很开心，他也很在乎我，很心疼我，我是值得被爱的。
其次，要学会了解对方的心理需求，并正确的去满足，小左想要的是一个安全的心理空间，所以这个时候小雨不能再继续不停的给小左发很多消息。
最后，调整自己的状态，给彼此都留出空间，当然这个空间不是说不搭理对方，而是让对方感受到你的存在和陪伴，又不会让对方感受到压力，每天小雨给小左发一条消息，简单的诉说自己的工作和生活，或者简单的说一声早安、晚安。不到一个周的时间，小左主动约小雨吃饭，吃饭的时候，我让小雨说了一句话“我好想你”，晚上小左就乖乖跟小雨回家了。
是不是感觉很简单，好像我并没有让小雨做什么，但其实就是这么简单，我们之所以会感觉很焦虑，都是因为我们并没有了解到双方背后的心理需求，那给与对方想要的回应自然也就无从谈起了，而我们的需求也没办法让对方去满足。
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