1.抛开剂量谈毒性就是耍流氓。
《掌控》读后感（食物篇4）
《掌控》读后感（食物篇4）
2.我们绝大多数人的蛋白质摄入量都不够，蛋白质摄入不够，会带来一系列问题，比如运动后身体恢复能力变差。
3.为了瘦身而过度节食，会大量消耗身体里的蛋白质，肌肉越来越少。
4.等到肚子饿得咕咕叫的时候再去吃东西，身体可能已经在消耗蛋白质了。
5.同理，自己可以随身携带一些糖果，不要让自己处于长时间饥饿状态。
6.
1.抛开剂量谈毒性就是耍流氓。
《掌控》读后感（食物篇4）
《掌控》读后感（食物篇4）
2.我们绝大多数人的蛋白质摄入量都不够，蛋白质摄入不够，会带来一系列问题，比如运动后身体恢复能力变差。
3.为了瘦身而过度节食，会大量消耗身体里的蛋白质，肌肉越来越少。
4.等到肚子饿得咕咕叫的时候再去吃东西，身体可能已经在消耗蛋白质了。
5.同理，自己可以随身携带一些糖果，不要让自己处于长时间饥饿状态。
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1.抛开剂量谈毒性就是耍流氓。 2.我们绝大多数人的蛋白质摄入量都不够，蛋白质摄入不够，会带来一系列问题，比如运动...
1.不饱和脂肪酸里面的Omega-3，对人体非常重要，我们自身无法合成，可以每天有意识地通过食物获取。 2.油脂摄...
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读后感 今天我是来发表一篇读后感的！ 书名叫做《掌控》，最初是在《樊登读书会》的作者光临栏目的一期节目内容中了解...
本文标题：《掌控》读后感（食物篇4）
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