昨天在16+8（日）轻断食的基础上增加了5+2（周）轻断食，可能是因为16+8已经有两个月左右的时间了，所以在5+2的时候，意料之外的相对轻松。没有想象中的那么饿，而且饥饿感来的时候，过去的也很快，这是否跟我已经做好了心理准备有关系，明确今天要做什么，身体要比大脑更聪明的已经做好了准备。
昨天本来很累，打算早睡，但是回来又觉得现在睡觉太早了，打开了投影仪，刷了几集电视剧，就快到12点才睡觉，可能跟轻断食有关系，所以早上五点多就醒了，做了十分钟冥想，喝了茶，看了书，熬了银耳汤，一系列事情都做完之后，带着给VK的银耳汤八点半出了门，短暂停留了半个小时，继续完成了今天的南墙和北墙的打卡。
回来之后就被大姨妈放倒了，一下午窝在了地热垫上各种刷手机，一直到现在开始写东西，才结束了这浪费掉的一下午。不过还是减少自我内耗，做是好的，已经过去的事情就过去了，总之未来是由今天自己所做的事决定的。
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2021 减少内耗
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本文标题：11月26日-虎头蛇尾的一天，减少内耗
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