2020.7.11日运动练习26天
今天恩泽起来晚了，心疼他就没舍得叫他。[捂脸][捂脸][捂脸]
我自己做的！
背部滑动200个、屈膝左右摆动50个、小燕飞10个、四点跪式20个。
感觉自己的身体不均衡，左右不平衡，当多次在手掌上用力时出现了杯状手。而且背部还容易紧张，尤其是当头部转向右侧时，看来接下来调整左右两侧平衡是我的突破口。
好神奇，恩泽也是左右两侧不平衡。[捂脸][捂脸][捂脸]
2020.7.11日运动练习26天
今天恩泽起来晚了，心疼他就没舍得叫他。[捂脸][捂脸][捂脸]
我自己做的！
背部滑动200个、屈膝左右摆动50个、小燕飞10个、四点跪式20个。
感觉自己的身体不均衡，左右不平衡，当多次在手掌上用力时出现了杯状手。而且背部还容易紧张，尤其是当头部转向右侧时，看来接下来调整左右两侧平衡是我的突破口。
好神奇，恩泽也是左右两侧不平衡。[捂脸][捂脸][捂脸]
今天练习了胸式呼吸，哇塞，那么多种呼吸方式都可以练习，而且这是一种非常好的锻炼横隔肌的方式。 闺女开的一个普拉提工...
31天（2017-09-08） 一组运动图标练习。 这一组图标中“排球”和“运动鞋”这两个图标有点难度，但最后方法...
今天练习了15分钟，只做了背部滑动，一共做了400多下。感觉今天特别松弛，背部大部分都贴合在地面上。自己觉得很踏实...
今天做了300下背部滑动，觉得很舒服，今天的背部没有酸疼。感觉后背大部分也都贴合在地板上，只要腰椎部分还差一点点，...
今天做了250下背部滑动，感觉背部的下半部分有些酸疼，然后做了一兵老师讲的双腿抬起用尾椎骨左右摆动的动作100下，...
为什么练习瑜伽？ 生命在于运动，我们需要练习。健身跳舞都是运动，为什么要选择瑜伽？ 因为瑜伽是身心的练习，锻炼身体...
在我们惯常的印象中，运动就是运动，练习的是力量，肌肉，没有多少人关注运动中的呼吸所带来的影响，我也如此。但自从练习...
早安，今日练习： 就像做练习或运动那样，大部分人的头脑给自己制定的计划是每天完成一篇练习，每天坚持打卡运动，人总认...
积极性休息也称为放松练习，运动后的整理活动，主要是指练习者在运动结束后改变活动的部位和调整运动强度来消除疲劳，从...
运动走起…… 今年是我运动的第三天，主要练习屁股和上手臂。这里附近没有健身房，我便自主练习，练习下焦后，生殖器是会...
本文标题：2020.7.11日运动练习26天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdvwcktx.html
网友评论