时间管理27/100 拖延症

真实的生活无不被效率占据，因为很多事，很多情况一直是被我们被动延长到它的截止时间才把它看上去完成了。
这是拖延症的毒。

接下来我们再来讲一讲：拖延症的研究。

有一本叫《拖延心理学》的书谈到了患拖延症的四个原因：

第一、对成功信心不足；

第二、讨厌被人委派任务；

第三、注意力分散，很容易冲动；

第四、目标与酬劳太过遥远。

这里有一个公式：

U=EV / I×D

U代表效率，E和V是分子，I×D是分母。

这个公式可以让我们通过分析分子和分母的大小，从而帮助我们把拖延降到最低。

E，是指对成功的信心；

V，是指我们对任务和事情感到愉悦的程度；

I，是指你有多容易分心；

D，是指你多久会产生回报。

今天我们谈到拖延症的危害，严重的，可以杀死一个人，因为它与良好的生活方式相冲突，这样就直接影响到我们的人体健康。

拖延症会因为让你精力不济，从而让大家进入到更多的恶性循环中。