什么是“活在当下”

小妹晚上和我聊天，说她最近很迷茫，对自己的工作能力感到质疑。

其实，在我的眼里她已经是很优秀了，但是她自己并感觉不到，总觉得自己离过婚，小孩还生着重病，有的时候自信不起来。

她就像是蜗牛，背着重重的壳，这个壳里装着对过去的后悔、对未来的焦虑、还有对于成功的渴望。这样负重前行，就很难做到“活在当下”。

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什么是活在当下呢？

以前的我也和小妹一样，总是把精力放在那些不可控的事物上纠缠，对可控的事物上并没有进到全力。

小妹总是把很多的精力放在她儿子的病上，常常会为了这个事情焦虑，她的潜意识里还不能接纳。

她把下半辈子的幸福都寄托在“孩子的病好了”这个不可控的因素上，她潜意识里是孩子病还没好，我是不值得快乐的、是不配开心的。

甚至她还开玩笑地和我说：只要喜欢她的人，帮她儿子病治好，她就嫁给他。

被我说了一顿。其实她现在需要学会的是接纳，她在一个三四线城市，本职工作的工资有八千多，加上兼职收入四千多，出得了厅堂、入得了厨房，她是配得到幸福的。

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其实弄明白那些不可控的因素，比如：别人眼中的自己、未来的焦虑，过去的懊恼。

究根到底，其实就是希望自己不要犯错，去获得自己的幸福庄园。

然而只有活在当下，去经营和体验当下的每一刻，根据因果关系，才能去拥有一个好的未来。

以前做销售的时候，我也看过很多成功学的书籍，其实那些描绘的都是别人的蓝图；等到自己去做的时候，发现困难重重，学会去看书、或者找优秀的人聊天，都可以学到东西。

03

活在当下，就是把当下的每一天过好，吃就好好吃，睡就好好睡，工作的时候就全神贯注，休闲的时候就满心欢喜。

但是很多人都做不到，今天分公司的法务岗同事和我一起去了中院，应对一个诉讼的案子。

忙好之后，她说：经常会忙的忘记吃饭的事情，等想起的时候，就饿过头了，又没有胃口，其实我以前也一样。

总是做不到“吃的时候好好吃”，总是应付一下胃，于是胃也提出了反抗。

也做不到“休闲的时候满心欢喜”，总是想着那些工作上没完成的事，做不到真正的放松。

最近，在看各种心理学的书籍，包括<<与神对话>>，还有练习瑜伽，只有那个时候是远离手机，真正属于自己的时刻。

活在当下，就是要把今天过好，去感受当下的情绪波动，仔细体验事情本身。

工作的话，能够明白自己要什么，做这些的意义，从磨合到接纳，把工作当成是一种修炼，遇到的困难都是上天赐予的考验，在解决问题中得以成长。

就像此刻的自己，虽然失眠了，但是一点也不焦虑，满心欢喜地去享受这一段安静的时光，去码下此刻的心情。

活在当下，这是让未来活出梦想的前提。

什么是“活在当下”