接连三四天的天气不太好，气温下降，老爷子天凉了怕冷，不想出去，母亲天冷了也是气喘，所以这几天我也只下楼打一下纯净水，取一下酸奶就上楼了。
回到楼上除了做饭就是坐在沙发上看追剧， 这看起电视来的确上瘾，一集接着一集，诸不知这人是个动物，这连着几天时间坐下来，就给自己坐废了，这两天突然觉得脊椎骨反而痛的弯不下腰了。
妹妹昨天下午回来了，今天中午太阳很好，也没有刮风，和妹妹带着老爷子与母亲去外面走了一圈，母亲就坐在太阳地里和几个阿姨晒着，老爷子在做着健康操，我和妹妹又走了两圈，在小区门口的商店里扫一下支付宝红包，扫得1.5元再做一下人脸识别，得1.88元，买了米醋生抽和鸡蛋，走回来就4点了，太阳也已快下去了，正好我们回家。
这几天天冷，太阳能的温度才30多度，今天回到家里一看太阳能晒的温度已经高达58度，和母亲一起洗了澡，不知是经过热水浸泡，还是出去运动了，洗完澡忽然发现腰也好了许多，弯腰时没有那么疼痛了。
以后一定要注意多活动，生命的确在于运动。
文/淡淡的云
2021.12.18日
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