起床：6：20 就寝：23：40 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成；
2.完成；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事情
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第659天；
2.坚持晨跑433天。
3.坚持亲子绘本伴读1611天
4.坚持写晨间日记345天。
5.坚持每天阅读至少1小时192（阅读超过1小时）天：
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（5月份目标：6本书）
1.直播复盘和会议复盘：
2.已完成阅读3本：《从0到1：开启盛业与未来的秘密》、《养育你内心的小孩》、《天下无墙，世界500强给求职者的11条建议》、《张其成讲易经》；完成书摘1篇。
3.阅读《重拾交谈》+《你的时间有限，不要为别人而活》+《沈氏女科：600年家传秘方大公开》。
四、健康·饮食·锻炼
1.晨跑了3公里+放松运动+刘畊宏毽子操+睡前瑜伽，运动真的会上瘾。
2.每日提醒自己：细嚼慢咽+控制饮食，每顿饭都要提醒自己细嚼慢咽。
3.不买零食、垃圾食品、高热量的食品就能很好的控制进食量。
五、人际·家人·朋友
1.曼宝可以下楼玩了，下楼和小朋友一起骑自行车，桐桐爸爸给爸爸理了个发，换了个发型。
六.工作
七、最美好的三件事
1.越来越自律了，这种感觉真好；
2.下午睡了整整4个小时，阶段性充电；
3.；
八、思考·创意·未来
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