初始瑜伽是在2018年的5月份，想改变一下自己当时的状态，报了线上的14天减脂训练营，机缘巧合报了8月份的线下周末ryt200 教培，完全的小白体式名称都不知道，还好旁边左右两边都是有多年习练的小姐姐，老师讲口令时可以依葫芦画瓢照着做，每周六日去上课，这样的情况持续了3个多月，12月底进行了考试，笔试瑜伽经是谁写的我都不知道，当时主要记体式即编排的课程了，还好不是最差，最终拿到了证书。
2019年5月份我进行了复训，这次是选的全日制，全国各地区的小伙伴聚集在一起，还有一位来自台湾的姐姐及三位男生，我这次复训的主要目的是记体式要点及如何排课全日制的强度确实大，每天早上习练一小时，9点开始上课，第一周我身边的小伙伴掉队一个，另一个小伙伴经过劝说没有掉队。21天见证了大家的成长。
11月份升级了STP 计划，（真是入了瑜伽圈就是入了一大坑）11月底进行了能量流瑜伽培训，因我不是瑜伽教练所以这次是更深入的了解了自己，习练瑜伽是更随性了，学到了很多体式的串联。
2020年因疫情的原因，7月份我上课线上基础研发特训营，这次的学习都是主题课程，针对早晚、春夏秋冬、瘦身燃脂、女性主题、宽肩打开、前屈倒置序列、及后弯类11体式序列的练习。对主题课程有了新的认识，根据不同的主题进行不同的课程编排。
今年的10月份双节进行了理疗瑜伽的学习，疫情结束后首次线下课程学习，有来自东北，江浙沪以及香港的姐姐一起学习，学到了上交叉综合征、脊柱侧弯、关节炎、骨盆前后倾、以及盆底肌的修复等通过学习瑜伽理疗会更关注周围人的状态，也能更好的做出体态评估，给出相应的解决方案。
瑜伽也是属于哲学的范畴，现在开始看一些瑜伽类的书籍，想了解瑜伽文化，体式由来等；
瑜伽是循序渐进的过程，也是不断精进的过程，会时常带给你不经意的小惊喜，全莲花之前都不敢想，前几天发现能盘上了，头倒立也能坚持一会了，这些小惊喜会促进我继续走下去。STP课程还没有结束，我的瑜伽之路也没有结束。
网友评论