站桩的内气和内劲的关系，大家要理清楚什么是内气，它是怎样产生的呢？这个内气的产生是靠丹田内转、吐纳的练习得到的真气，那么内劲又是怎么产生的呢？内劲是产生了内气之后，随着丹田的运转，把气运转到身体的各个部位而形成的内劲，所以是有内气才有内劲，这就联想到我们经常讲的知识，就是以意倒气，以气倒力，以力代行的问题，这里大家一要理清楚。
再说一下站桩中的意念，意念始终起着主导的作用。因为我们用意念导我们的气，气来导力，力来带行，所以说有了以意导气，以气导力，以力带行这种说法。这是比较朴素的一个道理，在我们在站桩中，意念就是统领，就是首领，就是统帅。所以说意念到哪儿就督促着气感到哪儿，气感到哪儿了，我们的力就要到哪儿了，力到哪儿了，我们的外形就要膨胀到哪儿去。所以意念在站桩中重要。
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本文标题：我的太极生活（跟着老师站桩）內气和内劲
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