第二式:2×25次,完成。
俯卧撑技巧 避免诡异的角度和手部姿势。找到适合自己的锻炼姿势。 躯干、髋部、双腿始终要成一条直线。只有那些腰部力量...
-01 囚徒健身- 8:21用时:29分钟 俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(三)-膝盖俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 7:45用时:35分钟 俯卧撑(一)-墙壁俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 9:02用时:35分钟 俯卧撑(一)-墙壁俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 19:11用时:33分钟 俯卧撑(一)-墙壁俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(二)-上斜俯卧撑...
-01 囚徒健身- 9:12用时:28分钟 俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(三)-膝盖俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 8:25用时:27分钟 俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(三)-膝盖俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 8:39用时:27分钟 俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(三)-膝盖俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 08:10用时:33分钟 俯卧撑(一)-墙壁俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(二)-上斜俯卧撑...
本文标题:囚徒健身俯卧撑。
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