《非暴力沟通》第九天

        读《非暴力沟通》最后一章――表达感激。                                                                            我认为大家处在复杂的社会中，应该互相帮助，心存感激的。                                            一直和长辈生活在一起，生活中的琐事，做饭、家务他们都做了，而我们只要按时上下班，回家吃饭是他们最开心的事情。我们呢回到家中有热乎乎的饭菜，心理也是暖暖的，但是时间久了，会认为理所当然，我们竟没有表达出对他们的感激之情。所以，我们要鼓励自己向身边重要的亲人们表达感激。                                                                      生活中，我是一个愿意揽活的人，只要在自己能力范围内，去帮助别人解决问题的人，帮助到他们，自己的内心感觉很美，算是一件高兴的事情吧。

          表达感激也是学问，不是平时我们嘴上说说而已，我们很少揭示内心的活动，应该懂得使用非暴力沟通的表达方式：在表达感激时，我们说出――

1.对我们有益的行为

2.我们哪些需要得到了满足

3.我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情。

        在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要，有时，我们甚至可以通过微笑或说声“谢谢”  来表达这三个部分。

        感谢有机会参加这个读书活动，让我知道自己也是会思考的，会感受的，让我在读书中慢慢体会到身边生活的意义所在，了解到自己的感受和需要，以及和家人、朋友间的沟通。了解书中的非暴力沟通，我会慢慢消化它，对生活有了重新的认识。