✨果色黄昏—阅读记录
1.知识点（用自己的语言重述知识）
如果你不再有负面的情绪呢时候，你就从时间中解脱了。尝试在过去生活中找存在感，在将来的日子中找优越感都是不对的。思想是没有刹车键，只会越想越沉浸在其中，不能自拔。每个人都知道旅行的目标。其实所有的目标都只有一个：当下的这一步。只有注重当下的这一步，才能达到想要去的目的地。人类的一些思维是相互攻击的，人类的情绪是会相互传染的。如果不想受到情绪的伤害，那么活在当下吧！
2.描述经验（写自己的相关经验）
今天的当下践行：和不喜欢的人坐在一起剥蒜。原本尴尬压抑，后来集中在剥蒜上也还好。可是我还是会在意，说的唯一一句话，都透着尴尬的气息。我尽量不想这些，可是看书的时候又想起来了。我真的觉得，有些痛越想越痛。祝我早些忘记吧！
3.行动（写出你的下一步行动）
✨活在当下，践行当下。
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本文标题：《活在当下》阅读记录4
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