专注的练习和重复是创造记忆痕迹的过程,任何专业技能的培养都是积硅步以成千里的过程。
首先要理解,然后去获取信息,我们应该尝试回想学习的材料然后提取,之后拿出来练习,进行自我检测,回想提取关键概念,重读解题,回顾理解,让知识成为你的第二天性,钉在记忆里。
常练才能不忘,大脑创造固化组块,背后是重复练习,应该需要每天练习,然后离开书桌,再回想你刚才看过的材料,要以不同的角度看待问题。增进你的理解,从中穿插学习,学生应从考试的角度去思考作业题。
我们拖延的往往是让我们感到不安的事情,如果你对某件事情游刃有余,自然会乐在其中,拖延会成瘾,一次做一项,然后获取成就感,每天学习一点点。
习惯可以节省力气,制定计划,培养新习惯,奖励机制,信念,我一定能行,心理对照,幻想成功后的样子,让你在感到痛苦的事情上花点功夫,最终你会得到的好处会很多。
要设定合理的目标,周目标,日目标。学习的过程,你要学会编故事,根据你的理解去背诵,自言自语的说给别人听。
学会比喻,重复练习口诀,写和写,体育锻炼都是不可缺少。
需要在脑中排练,你人在脑中形成一个形象出来,以自学为目标去接触学习材料,从入门走向精通。
毅力会比智力更重要,接触你敬仰的人,爱惜他们的时间。
要学会运用考试,考试本身就是一种效果非凡的学习经历,考试是一次严肃的事。
有10个好的学习法则:
1,运用回想
读完一页,看到别处,回想他的主要观点,先回一扫标记,回忆要点,看看你能记住多少。
2,自我测试
抽认卡片,自己做任何内容的测试,随机测试。
3,对问题进行组块
理解问题,练习解答,在脑海中排演。
4,间隔开重复动作
每天安排练习量,每天练习。
5,在练习中交替使用不同解题技巧
用不同题型测试自己,手写会比你用键盘要好,混合题型测试自己。
6,注意休息
注意你的休息时间,要让自己得到充足的睡眠。
7,使用解释的提问和简单的类比
解释给别人听的时候要简单,能轻易听懂,要大声的说出来告诉别人,解释给别人听的时候要通俗易懂。
8,专注
专注会让你更容易理解内容,容易进入一种心流状态。
9,困难的事先做
一天之中你觉得困难的事情要在早上先做了,先做了最难的事情,其它你就会觉得容易的多。
10,心理对照
想象你过去的自己,对比一下通过学习之后未来的自己,最好能用图片来激励自己,提醒自己的梦想。
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