学习的重要性，我不想再强调了。
我们在学习的过程中，想要记住一个知识点，除了有间隔的进行复习，还有就是让我们的新知识点和之前的已知连接起来。
今天我们再讲一个方法：刻意练习。
多样化的刻意练习，可以促进知识的活学活用。同时，我们要善于用不同的方法把练习组合起来，这能够带来成长型的思维。知识点是平面的，这个组合练习的过程当中，能够把他和很多的价值、世界、知识连接起来，这种复合型的知识，可以形成立体的、更直观的感官感受。从而加深我们的学习过程。
首先，你需要不停的练习基本功。不能停，这样才能够保持一个状态，不然就会生疏。
其次，你需要在训练中有所变化，因为重复太多次相同的动作，会让人感到厌烦。
如果你在做一件事情的时候，需要涉及到和别人相处或者是环境会变化，那你肯定要不断的去考虑：要是环境这样反应或者是那样的反应，我就要这样子或者是那样子应对。你要练习调整，只要在不同的环境中训练出来次数够多，那么到了真正的战场上，你才能够做到无论发生什么，你都能够做得更好。
美国的杜利教练球队的全部诀窍就是：检索，有间隔、有穿插的练习，多样化的练习，反思以及细化。
人们顽固的相信，自己把心思放在一件事情上，拼命的重复，就能够学得会更好；认为这些观点经受住了时间的考验。而且练习、练习、再练习，可以很好的证明了这种方法的有效性，但是，科学家们把希德信的技巧阶段这种成立称为“暂时的优势”，并把他和习惯优势区分开来。
形成习惯优势，有种种技巧。例如每一次都给新人安排练习，安排有穿插内容的练习和多样化练习。这些技巧，恰恰会丰满有明显成果的学习进程，他们不会在练习中提高我们的表现，我们从表面上看不到成绩提高，也就不会产生付出努力的动力。
你一定要当心，感觉很熟悉、思维很熟悉、身体很熟悉、大脑很熟悉的这些陷阱。但是，感觉自己没必要再练习的时候。如果你想走捷径，那么，熟悉会让你再自测时受伤。
常常练习两种或者是更多的内容，同时也提供了一种间隔、穿插内容练习，这有助于发展人们辨识不同问题的能力，也是在培养人们从不断增加的解决方案中寻找合适的工具的能力。不错的方案总是很多，适用的才是好的。
进行穿插内容的练习，不是在完成一个科目的全部练习以后，再跳到下一个科目，你需要在每一个科目的练习完成之前，跳到下一个科目。
多样性练习和进行穿插内容练习一样。多样性练习有助于学习树立更开阔的心理模式，这是一种能力，掌握他的人可以评估不断变化的条件，并调整应对方式进行适应。可以说，穿插内容练习与多样化练习有助于学习者超越暂时性的记忆，步入更高层次的概念性学习，并把它们应用到实际情景中，从而获得更全面，更深刻，更持久的学习效果，这些学习成果在运动员的身上，就变成了运动技能表现为潜在的习惯优势。
很容易与多样化练习混淆的是研究人员口中的“段落练习”，段落练习，就像老式的黑胶唱片一样，只能按照一个顺序播放歌曲。这是我们不推荐的。
你如果总是按照同样的方法练习一种技能，做一个类型，或者是按照同样的步骤进行飞行模拟学习，那么，你的学习效果肯定会因为缺乏多样性而大大折扣。
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我是：xiaolang读书。打算在简书写作三年（2021年8月～2024年8月），然后出版书籍。
我的简书主要写作方向是：个人成长心理学、不确定性研究、企业管理、用户需求、品牌营销、广告学、写作方法、读书方法。
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