每天把自己的时间安排的比较满。锻炼时间也只能安排在上班以及下班路上。不仅能锻炼身体，而且能激活身体，还节省时间。
自己没按照自己的计划安排执行在早上七点吃饭，而是拖到了八点，吃过了早饭。然后急吼吼的去上班，问题就来了。不过跑出小区的功夫，就左下腹疼痛起来。边跑边走，到了单位总算慢慢缓解了。
晚上下班回家的路上也跑起来，刚开始跑的的时候，觉得两条腿沉重的很，逐渐的越跑越轻松。
晚上睡觉之前还是把定下来的50个举哑铃搞定了，为自己点个赞。
每日运动打卡，看到自己的进步：
哑铃：50个。
跑步：
每天把自己的时间安排的比较满。锻炼时间也只能安排在上班以及下班路上。不仅能锻炼身体，而且能激活身体，还节省时间。
自己没按照自己的计划安排执行在早上七点吃饭，而是拖到了八点，吃过了早饭。然后急吼吼的去上班，问题就来了。不过跑出小区的功夫，就左下腹疼痛起来。边跑边走，到了单位总算慢慢缓解了。
晚上下班回家的路上也跑起来，刚开始跑的的时候，觉得两条腿沉重的很，逐渐的越跑越轻松。
晚上睡觉之前还是把定下来的50个举哑铃搞定了，为自己点个赞。
每日运动打卡，看到自己的进步：
哑铃：50个。
跑步：
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本文标题：跑起步，动起肩 DAY4
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