走路,是接地气最好的方式。
中医认为“脚为精气之根”,常走走,最能固根补气。
清代养生名著《老老恒言》就载:
“坐久则络脉滞,居常无所事。
即于室内时时缓步,盘旋数十匝,使筋骸活动,络脉乃得流通。
步主筋,步则筋舒而四肢健。”
但既要接地气,其实也讲究。
换下平日穿的高跟鞋、厚底鞋,穿一双软底的布鞋最宜。
毕竟鞋跟那么高,哪里还能触得到呢!
水泥马路、沥青路也别挑了,最好去草地走走,感受脚下泥土的湿软。
一步踩下去,土地总会稍微往里陷一点儿。
不时有青草划过脚踝,酥酥痒痒的,带着清浅的香气。
像是在希望你带走厚厚“土气”的同时,也把一份好心情带回家!
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