1.关于情绪。发脾气不是不可控的，它其实是自己欺善怕恶的表现。发脾气的影响是巨大的，它可以让你的付出清空为零。情绪是有传递性，我有负面影响，同时也有正面意义。焦虑表示有小目标，但是现在自身资源不匹配。压力表示自己有了追求的目标。愤怒表示你认知的标准跟别人不一样。因此在感知情绪的时候更重要的是觉察情绪所反应的内心需求。
2.关于时间管理。设计自己“免打扰”时间。在完成任务过程中有那么些事情总让自己中断工作。根据研究显示，中断后重新恢复中断前状态需要15分钟，而且被中断后的出错率也会大幅提高。首先在工作学习前把可能在中途做的小事情提前完成。若有其他人打扰，可以根据情况运用“4D”方法。他们分别是delete，delegate，delay和do。
1.关于情绪。发脾气不是不可控的，它其实是自己欺善怕恶的表现。发脾气的影响是巨大的，它可以让你的付出清空为零。情绪...
layout: "post"title: "27/70 周小结"date: "2017-03-26 21:32" ...
一周学习小结（2） 本周学习了《子罕篇》的第25章至27章。其中，第25、26章，仍是圣人在勉励弟子为学。从第27...
27/70 7:24。 15:27
有些人有些事刚开始都以为是无法忘记，也不应该忘记，原来只是自己的一厢情愿。一开始的深情款款到后面的漠不关心，真的...
周密魔法学习训练打卡 今日：2019年5月27日 70天打卡累计天数：20/70 宣言：（做到真正了解孩子） 孩子...
周密魔法学习训练打卡 今日：2019年6月5日 70天打卡累计天数：27/70 宣言：（做到真正了解孩子） 孩子训...
#百日打卡Day70#雅俗儿+学习手帐 结束欧亨利，开启契诃夫文学之旅。 给欧亨利学习手帐做个简单小结。 →共计1...
五期D27：偿债能力小结 前两天的学习，了解了如何判断一家公司的“偿债能力”，今天我们进行小结和复盘。 一、概念 ...
layout: "post"title: "29/70 GDB使用小结"date: "2017-03-28 21:...
本文标题：27/70 学习小结
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hgnnqxtx.html
网友评论