大家好，这周想给大家推荐的书籍名为《高敏感是种天赋》。这本书的作者伊尔斯桑德既是一名心理治疗师，也是高敏感族的一员。在书中，她用自己的亲身经历和专业知识，为我们讲解了高敏感型人格的生理原因及其外在表现，并以一位过来人的身份为高敏感的朋友提供了很多有用的建议。
我之所以要推荐这本书，是因为它深深地治愈了内心千疮百孔的我，让我重新认识自己，找到了和内在灵魂和谐相处的方式。我一直以为，内向、孤僻的我就是和这个世界格格不入的人，我就不值得被喜欢不值得被爱。可是这本书告诉我，我不是异类，我只是属于非常典型的高敏感型人格。高敏感型人虽然会由于高度敏感而受到一些困扰，但他们却拥有很多与众不同的能力和天赋，可以感知到更美好的世界。这本书也告诉我，我应该做真实的自己，我应该学会爱自己。这本书让我和过去自卑、低自尊的自己达成了和解，也让我能更好地接纳真正的自己。所以，我想把这本书推荐给大家，我相信这本书可以帮助很多人找到自己，学会接纳自己，更学会爱自己。
全书一共有八章，分别为：
1、你是高敏感族吗
2、高敏感人最应学会的，是停止内耗
3、只过对的生活
4、高敏感族在人际交往中具有无与伦比的天赋
5、高敏感族面对冲突、愤怒、内疚、羞耻时的处理方式
6、高敏感人常见的心理问题
7、在麻木的世界，敏感地活
8、关于高敏感族的心理学研究成果
希望这本书可以让大家了解高敏感型人格。如果你是高敏感人，更希望这本书可以为你开启一扇通往美好生活的大门。
补充推荐：
在看这本书的时候，我脑海中一直浮现出韩剧《我的解放日记》中的女主廉美贞，我觉得她就是非常典型的高敏感型人，感兴趣的朋友也可以去看看，是非常治愈也能引人思考的一部剧。除此之外，看到书中说到心灵疗愈的关键是爱自己时，我想起了一首歌曲，来自防弹少年团BTS的Love Myself，歌曲中的歌词也很符合这本书想要传递的思想。
以下是我的读书心得：
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