作者|茶壶说
图片来源：百度百科
很多人都觉得我太敏感，容易被外界影响。
影响的来源可能是一句无心的话，可能是不耐烦的语气，也可能是臭着一张脸。
自己也很清楚，那一句话只是字面意思，说者无心，我想得太多，听者有意。对方的不耐烦和臭脸，只是因为遇到了不顺心的事情，而非针对我。
可是，心情就是会受到影响，就算对方没有怎么着我，情绪也会跟着低落。
最初，我以为是因为我活在别人的评价里，所以才会这样在意。也曾朝这个方向努力，刻意去忽略掉那些东西。但是，无论如何忽略，我发现自己都能够察觉到别人哪怕很细微的变化，然后条件反射一般在心里检讨，是不是我做错了什么。
据说有这样情况的人，可能是低自尊。于是，又去看了一些关于低自尊方面的书，却发现一个人如果活在否定里，那么极有可能低自尊。
我确定我不是这样的。虽然我算不上优秀，但也是我们那儿十里八村闻名的“别人家的孩子”。可以说，我是被夸着长大的。
还有人因为做事情屡次受挫折，无法达成想要的结果而陷入了死循环里，进而形成了低自尊。这个我也没有，我这人一向很容易放过自己，一件事儿做不好，立马丢了不做换一个我擅长的来做。
总之兜兜转转，我都不能明白，我为什么就这么玻璃心。
直到有一天，无意中看到了一个豆瓣日志，是关于高敏感人群测试的。我就试了一下，发现得分还挺高的，也许我真的是一个高敏感人也说不定。
接着在找这方面资料的时候，看到了《高敏感是种天赋》。
这本书里将人格分为“敏感型人格”和“复原型人格”。如果一个人是敏感型人格，那么TA会高度共情，容易受别人情绪的影响。TA的触角更加敏锐，所以能够感知到更多的外界信息。
也正因为敏感，所以对诸如噪声，气味一类的刺激源的反应也会比较大。
这就让我想到当年上班的时候，我极度讨厌我旁边的同事，除了人品问题之外，还有一个重要原因，就是他在平时工作的时候，经常用让隔壁屋子的人都能听见的音量大声嚷嚷。
我那段时间觉得十分烦躁，但对面的两个同事就没什么反应。我之前怀疑是我对这个人的人品鄙夷，连带着讨厌他的声音。可现在想想，没准儿烦躁是对噪音的反应呢。
还有一些气味，比如油的味道。对于很多人来说都不算什么，但对我来说，就会引起恶心。以至于如果炸过东西，油还放在锅里晾着，那么我就必须要戴上口罩才去厨房。这件事被吐槽过是我太矫情，搞得我都怀疑是不是我有问题了。
总之，看完《高敏感是种天赋》这本书之后，最大的感受就是，原来会有这些怪异的表现不是因为我不正常，而有可能是天生的啊。
我想，大概有很多人也会有这样的困扰吧，每当自己跟别人说什么的时候，就会被人说你想太多了，你太敏感了。得到的解决办法就是，别想太多，别太敏感。
但真的，对于高敏感人群来说，别想太多和别太敏感真的没什么用。在我们意识到我们想的太多了之前，可能已经想完了。
所以，与其拧着自己的敏感来，倒不如减少刺激源，让自己处于一个相对舒适的环境中，在这个麻木的世界里，敏感地活着。
两都腹：记录两个平凡人对世界的看法
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