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W4【周总结】早睡/跑步目标达成👍

W4【周总结】早睡/跑步目标达成👍

作者: 流铭 | 来源:发表于2018-10-14 17:02 被阅读0次

    20181008-1014三年级上第6周

    【开心的事】

    1 选好下周生日的蛋糕

    2 自己写好了生日聚会邀请函,并且送出来

    3 买了一只小乌龟,名叫大大

    【10月目标达成情况】

    1 跑步完成5天 ✅

    2 仰卧起坐2天,差4天 ×

    3 9:10分关灯5天✅

    【睡前清单】

    1 备好书包放到门边✅

    2 一日简要回顾✅

    3 备第二天衣服放好✅

    (今晚看电影庆祝)

    【进步】

    1  9月早睡目标一直没有达成,本周达成5天9:10前灯,大大进步

    2  睡前清单全部达成

    【反思】

    1 以前的早睡目标设定的是9:30前睡着,这个目标比较难精准控制,因为躺下后,很难保证多久入睡。当目标模糊的时候,就很难执行。于是这周改为9:10关灯,这是一个可以精准控制的目标,有一个清晰的奔头这一周都能达成,而且保证了9:10关灯之后,基本能够在9:30左右入睡。

    目标还是得清晰具体可量化。

    2 每日的总结中没有记录开心或者进步,周总结时很难想得起来,以后可以增加这部分。

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    【下周的重点关注】

    下周重点:

    1 每天早上朗读英语10分钟

    2 仰卧起坐练习6日跟上

    2 妈妈每天背诗一首

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