半夜醒来又扫了一次，花了更多时间，内部对话明显比第一次多，上次因一些部位感到心疼与怜惜的感觉仍在，但也因回想到了更多往事，扫她们时又加了很多感受，有愧疚，不同的是很多的爱在这些地方甚至辐射到全身流动。还发现了一个第一次未曾深入却很重要的问题，并进行了正向转化。也能像大家建议过的一样，对身体好的以及不好的部位进行转换。
举些例子。开始扫时，扫到了瘦长的脚趾，一位自称深谙中医的专家看到它们后，他说我的脚趾如此之枯，是脾不好，说明人的状态不好...总之一堆负面评价及警告。（对，绝对有这个“枯”字，而且我立马想到了天龙八部里即将油灭灯息的枯荣大师。）对于这个人的反馈，当时一笑而过，不过接受过了脚趾和别人的比确实有点枯的说法，或许脾是有点小问题。所以第一次扫时影响还在，因此只觉怜惜。而这次却不觉脚趾瘦长是个问题，而且也认为这也是我独特存在的一部分，因此满心欢喜。
这次扫到了脚心蜕皮，第一反应是后悔没有听妈妈的话。第二反应是高兴开心，因为我估计脚蜕皮和小时候经常穿爸爸的鞋有关系。小时候爸爸因工作不常回家，几乎每次回来以后，我都要穿着他的鞋到处跑，我想这是幼小的我与爸爸连接的一种方式。爸爸看见了笑呵呵的，妈妈却总是反对，说自己应该穿自己的鞋，而且爸爸有脚气会给我传染的。后来不幸为妈妈言中，我果然有了脚气，不过并不严重。所以在这里时让我想起了笑呵呵的爸爸，唠叨的妈妈，温暖与爱涌向脚底。
还有在扫肩膀颈椎时，第1次只觉我做的颈椎太不容易。曲度老早被我直，还有点增生什么一堆毛病。这次想起来小时候家里种小麦时，大家都非常忙碌，我也不好意思闲着主动要求干活。结果我爸爸就给了我一个往牛身上套的东西，我已经忘了他叫什么名字。它是这些工具当中最轻的，可是因为家里离地里还有一段距离，我每次背不到中间都背不动了，前后看看家里的每个人都是在满负荷前进，于是咬咬牙，折腾折腾调换些就到地里了。所以不良使用颈椎的习惯应该从小就养成了。不过当想到这些事的时，突然明白了自己性格中的一些坚持，或许和这些事情有关，而且也很欣赏自己的倔强与承担责任。因此不但向颈椎道了歉，还向他表示了感谢。也接收到他给我的反馈。每天花5分钟时间锻炼，注意保暖。坚持做俯卧撑，增加背部肌肉的力量，减轻颈椎负担。
...
原来正念身体这么棒棒哒。我想我已经上瘾了。
网友评论