- 保持平和的心态。不管你的处境多么潦倒，世界上肯定还有比你更可怜的人。
- 想象自己一年后的样子。现在让你忧心忡忡的问题到那时会怎么样？你还会记住它吗？想象一下并看看这能否让你有所不同。
- 像马拉松赛者那样思考。不要担心未来的事情，而应该努力去完成连续性事件中每项细化的工作。当最近的目标完成后，将注意力转移到下一个目标身上。
- 与他人一起承担。
保持平和的心态。不管你的处境多么潦倒，世界上肯定还有比你更可怜的人。 想象自己一年后的样子。现在让你忧心忡忡的问题...
重彩棒的颜色比较鲜艳，但是不够细腻。不过不需要什么技巧，平涂，配色，减减压～
刻意练习讲求在“学习区”重复训练某种技巧，而且为了缓解走出“舒适区”后的心里压力，刻意练习强调拆分练习步骤，定几个...
拆页十一 【R：阅读原文】 减压法 这个技巧在降低生活（工作）压力、消除疲劳、改善睡眠质量、自我疗等方面都有特殊...
今晚晚课内容：意念守定法（催眠技巧）。它不受时间地点限制，随时开启。 热身部分，旨在放松减压释放打开身心世界。 冥...
如今“压力”已经成为我们生活中的高频词仿佛各个群体的人都在说“压力大”。特别是在职场中面对工作的重担、巨额的房贷体...
选择跟什么样的人待在一块儿，这很重要。如果你身边有一些人天天紧张、压力大、恐慌、焦虑、抑郁，他们是会影响到你的，他...
第一次尝试减压法 这个技巧在降低生活（工作）压力、消除疲劳、改善睡眠质量、自我治疗等方面都有特殊的功效。它可以运用...
我觉得几乎所有的道理都是十分深刻的，深刻到一个人需要做很久经历很多才能懂。虽然我们从小便不缺乏关于道理的教育，但真...
我刚刚从机房出来，机房里坐满了面色匆匆的同学，紧着眉头，左顾右盼的。显然是大一新生，我能从他们的身上感觉到，一种初...
本文标题：减压技巧
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