微笑的冥想练习，中间有些灵感和领悟迸发出来，边记录边调整自己回到冥想的正念中。
我感受呼吸，我带着微笑呼吸，后面我感觉到自己在地球母亲的怀抱里，呼吸着新鲜的空气；我在宇宙妈妈的怀抱里，享受着阳光，万物和我一样的存在，此刻，我把自己的喜悦与爱，透过呼吸，吸气…吸入新鲜空气，呼气…我发出呼……的声音，与宇宙同频共振，我感觉到无比的欣喜，充满能量~
我感恩地球母亲，感恩宇宙妈妈，感恩生命…
停止发声时，正好听到火车站的钟声，无时间的内在与有时间的现实交汇，我感受到我的内在无比宁静，静到仿佛一切都静止了~
一次美好而神奇的体验！
微笑的冥想练习，中间有些灵感和领悟迸发出来，边记录边调整自己回到冥想的正念中。 我感受呼吸，我带着微笑呼吸，后面我...
敞开心扉去微笑笑，唤醒内在天真的小孩 我们每天都会笑，也许笑的最灿烂的时候，内心并不是最快乐的时候。 看自己的微笑...
很早就知道冥想，一直认为是宗教里的一种仪式。我是俗家弟子又不修行，干嘛做这个。 现在想来真是年轻无知了。再后来认识...
我原来以为冥想是一种神乎其神，玄之又玄的东西。 观呼吸是一种最简单的冥想技巧，以往在瑜伽课上，我总是在冥想的时候睡...
日益忙碌的人，日益追求平静，所以冥想盛行起来。各种方式，各种感悟，不一而论，匆忙的人们，看到了它，...
捡个安静的空气清新角落，铺上隔潮垫放一抱枕或在床上拿一枕头，把抱枕或枕头放在屁股下三分之一处，正好把尾骨...
很早之前就听说过冥想，在各种网络媒体上面，有意无意的看到过坚持冥想的好处。甚至身边优秀的人也经常提及冥想有多好。 ...
今天继续自由练习，在一天的某个时间里，和自己相处一会儿，感受呼吸，听听内心的声音。 还是在陪孩子睡觉时进行的冥想，...
今天进行自由练习，半个小时的冥想，过程中经历好几个阶段。 第一阶段，关注呼吸，但想法不断冒出，干脆让自己去感受想法...
昨天上午写发言稿前进行了几分钟的冥想，关注呼吸，为了缓解紧张情绪，并更好地集中注意力投入状态，冥想时不断的深呼吸调...
本文标题：冥想体验——微笑
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