再次来到唐登华老师的家庭系统治疗课程，依然听的热血沸腾，厕所都不敢去，生怕漏掉任何一个字。
参与了那么多大咖学习，目前为止只有2位老师让我有这种每次都想要去听的冲动，唐老师是其中一位
唐老师说话不紧不慢，讲课也没有抑扬顿挫，但每每说的话，风趣幽默，于不经意间传递出生活大智慧，面对任何心理难题，都能给到出乎意料、情理之中、令人会心一笑或醍醐灌顶的答案。
一整天的学习，笔记满满，在此提炼出3个简单好用的问题，不仅是心理咨询师，任何一个人都值得学会使用。
问题1.你做了什么，使***变成这样？
一个家庭里，这样的关系常常结队出现：
晚归的丈夫vs唠叨的妻子
酗酒的父亲vs抑郁的母亲
焦虑的妈妈vs厌学的孩子
孰因孰果？“清官难断家务事”，咨询师无法给出判断，也千万不要和当事人一起，陷入到是非对错、鸡生蛋蛋生鸡的无限循环中。
一个系统里，一段关系中，都是彼此相互影响的，也从来不是简单的线性因果关系，最后的“病症”可能落在系统中任何一个人身上。
此时，放下判断，引导当事人思考这样一个问题：你做了什么……
比如妻子抱怨丈夫总是晚归，咨询师不妨问妻子：回想一下，你做了什么，让你的丈夫喜欢晚归呢？（内心不冷静的声音问出了同样意思的问题：你怎么让你丈夫变成了这样？）
比如对父母双方：你们做了什么，让你们的孩子开始变得封闭不爱说话呢？
另外在杀人游戏中（唐老师是“杀人”迷哈哈），常常有人被错杀误杀，这是不妨问问自己：我刚才做了什么，让大家怀疑我。
这个类型的问题：
1.从关注现状，转而关注相互的影响和作用，更易于推进事情的转化。
2.从对外界/对方的不满，转向对自身的调整，把“期待别人改变”这样不切实际的幻想，转向问我自己能做出什么改变。
问题2、你看到了什么？
A评价B说：我觉得他个人太小气了！
然后因此而在相处的过程中万般烦恼和不满。
这时不妨问A：你看到他做了什么，让你觉得他很小气？
结果也许是B不怎么注重个人形象舍不得买新衣服，但实际在其他开支比如在参加学习培训方面做了很多的投资。
另外一个例子：孩子觉得爸妈关系不好，简化后的对话如下。
咨询师：为什么这么觉得呢？
孩子：因为他们打架。
咨询师：噢，他们打架了，能具体说说你看到了什么吗？
孩子：我看到妈妈生气的时候就会掐一下爸爸。
然后继续用下文第3个问题，孩子的压抑情绪居然就缓解了。
所有我们说出来的都不是真实，都带有个人主观的评价；
对方做了什么，让你有这样的感觉？把这个自动思维，通过这个问题进行拆解，也许很快就能遇到我们想要的答案。
同样，你做了什么说了什么，也不是你自己认为你做了什么说了什么，而是对方感觉到你做了什么说了什么。
问题本身也许不是问题，而是我们建构出来的问题，咨询师就是充当这个角色：带领你一起重新看看这个“真实”，也许你会有新的发现和结论。
问题3、有没有可能是这样呢？
接问题2中小孩的例子，咨询师继续问：噢，是掐一下。你说，有没有可能，爸爸妈妈是像年轻的情侣一样，在打情骂俏呢？
这样一个提问，相当于是提供了另一个视角，让来访者看到更多可能性。
当我身陷圄囹焦头烂额时，若有人能这么冲击我一下，应该就瞬间清醒了吧；若是日常多用这个问题自我对话，刻意练习之后，也能自我教练了吧。
学习的结果是知行合一
以上3个问题：1我做了什么让事情变成这样，2我看到了什么，3有没有可能是这样呢，
看是一种提问工具，背后是一种思维方式，这种思维方式，把问题归因在自己可以改变的部分，把问题回归到”看见“本身，把问题拉向另外一个可能；若能在关键对话时，常觉知，常应用，自会内化成自己思维的一部分。
再次感谢唐老师身体力行的讲授，感恩我可以兼职心理咨询师，与来访者一起成长。
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