让能量源源不断 || 做让身心愉悦的事

一早醒来，因为昨晚没有睡好，辗转反侧好长时间睡不着，心脏不舒服，颈脖子还很难受，穿衣服时发现左手腕也疼，又担心该不是腱鞘炎吧？心情怎么会好？！再想到还有那么多想学的课程要花时间学；好多想看的书也要花时间读；一时间又对时间焦虑了。这是不是所谓的低能量？

  正巧看到群里秋恺老师发的视频瞄了一眼，如何让能量源源不断？老师说：能量源源不断实在是不太容易做到，能够做到的是当我们需要能量补给的时候，可以找到最适合自己的方法来补充自己的能量。易经有讲到一阴一阳之谓道，在阴阳交错的过程当中产生出能量。老师举了一个例子一下就懂了。晚上犯困会想睡觉，这个时候就去睡。等到你睡醒之后，白天就精神饱满。晚上睡觉就是阴，白天睡醒就是阳。一阴一阳地切换这个方式就是道，透过这样的方式就可以补充能量。而不是想办法让自己熬夜，想办法让自己不会累，想办法提神，而是能够遵循这个自然的规律，让这个阴阳的切换能够合乎大道，你自然就会有适合自己的而且是很健康的、很养生的、补充能量的方法。

  看完之后顿时内心平和了许多，对于身体的紧张不舒服，对时间的焦虑也舒缓了许多。今天决定不要被时间牵着鼻子走，做让身心愉悦的事。好好地吃早餐：蛋糕、坚果、苹果。（以前觉得时间紧张，就会随便吃一点）好好的晒太阳，让背觉得暖暖的，和身体对话，好好享受和自己在一起的时刻。（以前会因为觉得时间紧张，就不会做这件事，赶紧赶忙地开始执行计划的事）好好的拖地，洗衣服，听喜欢的舒缓的音乐。（以前会等到实在看不下去地面太脏了再去做拖）

做完这些，虽然一个上午就快结束了，但是内心很平和，很舒缓，也许这就是所谓的能量吧。

感谢每次最需要点拨的时候就会有老师的一个视频或是书里的一句话给自己正向的引导。

我是乔蓉，喜欢读书，乐于分享，陪伴你一起心灵成长。