又到了入冬时节了，近三年我都每到这个时节开始计划我的减肥行程了，为什么这个时候减呢?
一，冬天穿着肥大的衣服，本身胖瘦也看不出来，减的成功不成功也都可以掩饰。
二，因为10月份秋冬交替时候，胃口大开，吃的多，控制欲差，身体需要补充的东西也多，所以水涨船高的膘也提升了一下。
三，冬天减肥是夏天的两倍，这个不知道大家都知道吗？夏天减肥很好减，因为吃的少，消耗掉热量大，往往减下去的肉会在秋冬交替时暴增回来，但是如果冬三月减下去的脂肪，可以在春夏交替时维持过去，更好的为夏天做准备，所以冬天减肥才是一个最好的时机。
再说说心态，减肥这个事，说实话是个任重道远的活，没有必要盯在这个点上看，减的虽然是肥，同时减的也是个习惯。一时兴起，一时落是不会有什么效果的，反而还有可能暴增回来，对身体更不好，调节好饮食，调节好身体各器官的循环，关注每天摄入的和消耗的成不成比例远远比关注体脂秤上面的数更重要。
运动是为了增强体内新陈代谢的同时更为了增强呼吸的速度，暴汗减的是水分和脂肪没多大关系，呼吸是减肥的一个重要点，这个大家可以去查相关的介绍。
所以健康的饮食健康的呼吸，正确的排湿排毒，均衡好摄入和消耗是减肥的根本，加油吧伙伴们，一起来减肥喽!
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