记得1年前去林老师那，也是一场感冒，吃饭的时候，没有觉知的吃，不知道饥饱，那会的信念就是，多吃点有营养就好了。
林老师问我，你现在感冒，这么吃，舒服吗？你感受下身体的感觉。
那会自己就是懵圈的，身体没啥感觉，也不知道吃多少是对的。老师没教过，还真的没人教过身体的感受。
今天也是感冒，连续2天都没正常吃饭，饿了就吃一口，不饿也不吃。
貌似一顿不吃饿得慌的观念也松动了很多。
晚上吃了7分饱，觉得刚刚好。这就是身体的觉知，而不是以前只是头脑知道的道理。
记得1年前去林老师那，也是一场感冒，吃饭的时候，没有觉知的吃，不知道饥饱，那会的信念就是，多吃点有营养就好了。
林老师问我，你现在感冒，这么吃，舒服吗？你感受下身体的感觉。
那会自己就是懵圈的，身体没啥感觉，也不知道吃多少是对的。老师没教过，还真的没人教过身体的感受。
今天也是感冒，连续2天都没正常吃饭，饿了就吃一口，不饿也不吃。
貌似一顿不吃饿得慌的观念也松动了很多。
晚上吃了7分饱，觉得刚刚好。这就是身体的觉知，而不是以前只是头脑知道的道理。
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本文标题：身体知道答案～觉知身体
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hhswmctx.html
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