今天看到的一个讨论话题是: 面对焦虑和压力，你有什么好办法？
人生在世几十年，焦虑压力时时都有，否则怎么好意思称之为“人生”呢？为了对抗它们，相信每个人都有自己的办法，不过很明显有的人成功，有的人不成功。
对于我来说，好好睡一觉是最基础的应对策略了，有时候情况严重也可能会睡不着，不过没关系，躲床上把头蒙在被子里，就可以假装把烦恼都暂时隔绝在外了，先自欺欺人的熬过去这一段艰难时间再说。
再有就是我会去跑跑步，专捡路上人少的时候出去，这样可以边跑步边嘴里大声抱怨，能说脏话的那种，等发泄完会好上很多，感觉自己又能继续战斗了。
如果以上还不行，那就必须得出去旅游一番了，换个环境换个心情嘛。无论去哪里，只要能离开当前让我焦虑不安有压力的环境就行。等转上一圈回来，也许换个心态再回头看，那些郁结于心的东西或许就不那么重要了。
反正无论如何生活都将继续，好的坏的，喜欢的厌恶的，都是生活的一部分，焦虑和压力也是，既然摆脱不了，那就要学会与它们共生。
压力、焦虑和沮丧应该是每个成年人都会遇到和要面对的问题。应对压力，应对焦虑，应对沮丧是我们要面对的三大坑。 每个人...
高考前夕，关于减轻压力、缓解焦虑的方法论，大多也很实用。然而无论任何时空，应对任何压力、消除所有焦虑的最佳...
谈中年人的压力——听邢锦涛老师心理辅导课“考前焦虑应对大法”有感 这是一堂针对高三学生考前焦虑应对的心理辅导...
#焦虑# 应对焦虑过度压力大和抑郁的心理自助方法（帮助处理，如果患上焦虑症抑郁症遵医嘱，该吃药吃药，该治疗治疗） ...
现如今社会发展的太快，大家都在奋力追赶，在前行的路上，有些朋友会因为太想快速提升 不知道从什么时候开始，焦虑这个词...
2020.3.20读《应对焦虑》，这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑，轻松应对焦虑……...
《应对焦虑》这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法，指导我们走出焦虑，轻松应对焦虑…… 我们每个...
工作的压力，生活的烦恼，都让人在不安中不断前行。 学会应对焦虑，不让焦虑控制你的人生，我们才能寻到心灵的宁静，也能...
你焦虑吗？面对焦虑你又是如何应对的呢？ 当今的社会，生活节奏加快，来自各方面的压力增大，焦虑的人会越来越多，而且有...
不过，保持冷静和积极并不容易。我应对压力的一个方法，是使用我从托尼罗宾斯那里学到的一种方法:学习我的英雄榜样，看他...
本文标题：应对焦虑压力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hhwaidtx.html
网友评论