我又一次抬起了头看了一眼墙上的时钟-11点。我跟自己说，就看到11点半！
又低下了头继续刷剧，随着电视剧情节的推进，一边唏嘘，一边感叹怎么这么好看，男主好看，情节也超级吸引人。
时间已经到了11点半了，我无动于衷，主动忽略，告诉自己再看15min，没啥大不了，45一定睡。
然后就是12点整，15，一直到30不得不睡了。迅速关闭电视，爬上了床。
哎，自己又一次的失控，刷剧刷到了半夜。
躺在床上，脑袋里刚刚的电视情节还忍不住往我脑袋里钻，但更多的黑暗中，心里是深深的内疚和自责。
好不容易的独处时光，就废寝忘食的为所欲为，刷刷刷，刷剧吗？
一直口口声声说睡眠很重要，10点半熄灯，怎么可以都10点了，本该看会儿书的时间，又打开电视剧？
不是说好，这次上闹铃，30min一响一个番茄钟，强制休息，怎么罔顾自己的视力，一看又看两个半小时？
哎哎哎，到底我是怎么了？辗转反侧，混混睡着。
感觉没过多久，早上6点，闹铃响起，本想按掉闹铃睡到7点，但不是昨天自己的行为自己负责，不能影响第二天啊？我还是迅速爬了起来，下楼跑步。
这就奇怪了，到底我是可以控制自己还是不能控制自己？
感觉自己晚上自控力就会差一点，早上就会强一点。
有人的时候自控力就会强一点，独处就很容易被电子产品吸引，刷剧看综艺或者看视频。
老子说“胜人者有力，自胜者强”
能够控制自己，应该是一件很难的事情。
我接受我现在的这个样子，但我想变得更好，慢慢提升自己的自我效能感和自控力。
那到底怎么面对自己想刷剧的欲望，而不去做呢？
我要好好思考一下这个问题！
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