这两天在复盘思考5月的工作、学习和生活。
5月的很多事情，都是4月的延续。但回顾整个5月，又发现和4月有不同。有什么不同？
很多事情，都开始加入“有意识”地思考，而不是单凭一腔热情去做事。
工作，学习，每天都在重复。但不是一成不变地重复。一次次“重复”的背后，是两个字——迭代。
而这，正是5月最大的收获。
迭代是什么？
迭代是重复反馈过程的活动，其目的通常是为了逼近所需目标或结果。每一次对过程的重复称为一次“迭代”，而每一次迭代得到的结果会作为下一次迭代的初始值。
——摘自百度百科
迭代是数学计算中的术语，现在广泛地在互联网产品中使用。产品“迭代”思维带给我很多启示。
今天的日更，就写写5月的复盘——迭代之旅。
1、咨询迭代
5月10-12号，我参加了新精英线下的职业生涯规划基础班的学习。
课程的大多数知识都学过，但仍然有个别工具和模型是我不熟悉的。好好地研究后发现，我可以把这些“新知”融入到我的咨询解决方案中。
之后的一次咨询，正式咨询前，我看了一下问题收集表，判断可以尝试“新的”解决方案来做。在那次的咨询里，我尝试了新的模型工具，整体做下来，发现诊断问题的效率更高，咨询也很流畅。
这样，我就把针对某一类问题的解决方案做了“迭代”，之后遇到的同类问题，直接采用优化后的解决方案来做。
5月咨询做了15个案例，数量上比3、4月都少，但咨询对象的反馈更好。好几位来询者对咨询效果的评价不只是满意，甚至是惊喜。这和我迭代了解决方案，咨询水平提升了有关系。
迭代公式：学习新知——运用新知优化方案/方法——尝试新方案/方法——获得了正向反馈。
2、课程迭代
5月25号，为期1个月的感姐职业规划力&品牌力训练营结束了。
大家的整体反馈不错，普遍反映有收获，这是我的第一期训练营，做到这个效果，还是很开心的。
因为是第一次训练营，整个课程的安排，是我根据过往自己的学习和咨询积累的经验确定的。
课程大的方向没有问题，这也是尽我所学，所能，根据以往咨询中大家的困惑做的课程。但毕竟还是依据间接经验做的课，所以，这门课一定还需要“迭代”（这也是我为什么不愿意一上来就做成标准化课程的原因）。
整个训练营过程中，我仔细看了学员们的作业打卡，大致判断出哪几节课大家收获比较大，大家的需求在哪里，需求点有什么差异。
在训练营结束时，我做了个小调查，让大家写一写收获最大的课是哪几节。并希望大家写一写课程收获以及意见，建议。
非常感谢学员的认真反馈，这些反馈验证了之前的思考，也为之后的迭代提供了重要思路。
思考之后，我迅速启动了课程迭代。
1）根据不同需求，将一门职业生涯课拆成两部分，偏基础的职业规划和偏进阶的职业发展；
2）对课程内容作了不少优化，让课程更有启发性，学员收获的价值更大。
迭代公式：获得反馈（平时观察+学员反馈）——根据反馈剖析需求——围绕需求优化课程。
3、学习迭代
5月底结束了梁宁产品思维课的联机学习。
这次的学习模式比较新颖。每天，老师带着学习的小伙伴，在群里一起拆解一课，大家对课程的要点有什么想法，各抒己见。
这种学习的方法打破了传统的学习模式。
首先，老师的角色更像组织者，把大家召集来，重在启发大家思考，鼓励大家发言。老师主要的工作并不在教。
其次，学习者的角色也有变化。学习者的重点不是准确的记住“知识点”，而是通过学习和讨论碰撞，去思考自己的工作、生活。
为什么现在要付费参加学习社群？就是因为这种社群学习比自己单独学习效果要好。
好在哪里？
1）人都有惰性，一个人有时坚持不下去。而学习的氛围（他人积极学习的态度，老师的督促鼓励）对坚持有帮助；
2）成年人的学习，更多地是带着问题学习，希望对自己的工作生活有启发，有帮助。这种启发，除了自己看书听课，也可能来自老师的指点，他人的答案，他人的经验分享。
在信息爆炸的年代，“调用”和“整合”他人的答案，是非常重要的。
根据这个思路，接下来，我也会重点探索如何让学员在社群学习中收获更多。
在读书方面，5月份，我一共读了12本书。具体来说，应该是听了10本书，读了2本书。
因为5月课程研发的任务很重，在读书上的时间就少了。
在时间减少的情况下，怎么能依然获得好的读书效果？
听书是一个选择。因为可以更好地利用时间（比如跑步的时候听，做家务的时候听），更快地了解书的内容。
如果读书的目的是“用”，是解决问题，那么听书，听到想要知道的信息，并且能对实际工作工作有帮助，就是一个不错的方法。
听到非常不错的书，再买回来细细地读，也更节省时间。
迭代公式：迭代，内容+形式。
在生活方面，5月和老朋友聚了聚，也和新朋友聊聊天。
有一个朋友，她之前是有一点小肉肉的，几个月没见，现在整个人身材变得非常好。
向她请教了减肥健身的“秘籍”，其实还是大家都知道的那两件事——管住嘴，迈开腿。
我也一直在减肥健身，但效果嘛，就不好意思说了。当然，保持身材也是不容易的。
管住嘴，迈开腿这两件事，说着简单，到底有多难，大家减过肥的都知道。
她和我详细地介绍了怎么吃减肥餐，怎么做运动。
我当时就感叹地说了一句：“唉，我的减肥之路特别难。陕西人，太爱吃面食。运动嘛，没有一个喜欢的。”
她说：“我也不喜欢运动。我只是知道这件事对我有好处。既然有好处，我就坚持做，然后慢慢变成习惯。一旦变成习惯，我就会自然而然地做了。”
是啊，我们都已经到了不能再“任性”的年龄了。从认知层面，也知道什么对身体好，什么不好。那，接下来要做的就是坚持做正确的事，然后养成好习惯，变成自然而然。
受她的启发和鼓励，我把每天的运动调整到了早上。
因为我也了解自己，早上心情最好，比较有能量去做不喜欢的事。一旦错过早上，想着晚上再说吧，那八成就没有后续了。
坚持做正确、有益（但不一定开心）的事，然后，形成习惯。这也是迭代自己的过程。
读者们，夏天要到了，大家一起运动起来吧！
今天的文就写到这儿了。
迭代起来，让自己，一步步变得更好。
写在后面的话：
5月31号，人人都需要的职业生涯课——职业规划正式上线了。目前，正在火热招募中，感兴趣的朋友可以看看关于课程的介绍《职业生涯课——职业规划&职业进阶》。欢迎你和感姐一起，开启迭代升级之路。
我是感姐，一名职业发展咨询师，“工作有成就感，生活有幸福感，收入有刺激感，人生有意义感”——“四感新人生”的提出者和践行者。
曾经的我，遭遇职场天花板，也曾为职业生涯何去何从焦虑，迷茫。
现在，我成为了一名专业的职业咨询师，咨询对象加学员已超70人，好评率100%；除了一对一咨询，还开启了自己的职业生涯课；写作日更，3个月简书粉丝从200到6000+；自己写的书即将出版……
在35岁的人生“下半场”里，我不再只满足于有一份收入还可以的工作。我期望帮助像曾经的我一样迷茫、焦虑的人，找到方向，不断成长，走向新人生。
我的咨询对象和学员中，有成功开启副业的宝妈；有重新找到方向的职场管理层；也有3个月内收入提升6倍的职场中年人。
我是感姐，你身边专业、靠谱、有温度的职业咨询师。如果你需要，我就一直在。
微信公众号：感姐谈个人发展。
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