很多时候，我们想要做一件事情，可总是被其他事干扰，一拖再拖。
那么，我们该如何克服拖延？这里分享3点技巧：
1.明确截止日期。
一件事如果没有截止最后期限，没有非做不可的理由，就很容易造成拖延。所以，我们要给自己明确截止日期，比如写作日更，每天晚上10点前要把文章写出来。
2.减少外部干扰。
做任何事都需要集中精力，但在智能手机时代，我们很容易被手机信息干扰。
那我们该怎样集中精力呢？答案是尽量不碰手机，不想其他的事，全身心的投入，效率会特别高。
3.借助外部监督。
我们可以在群里或者朋友圈公开承诺，立下目标，这样碍于外界的压力，倒逼自己去行动。
做到以上3点，我们一定可以很好的克服拖延，提升效率。
今天的话题是如何克服拖延症？拖延症应该是每个人都有的症状，如何克服拖延症，就要根据每个人的情况来制定相应的方案。我...
刘轩心理学第二堂课：教你如何克服自己的拖延症。听课笔记 要战胜世界，先必须战胜自己。如何克服拖延症的毛病，是我们每...
书目 :《细节 :如何轻松影响他人》 进度 : 用时 :30分钟 知识点 :如何克服拖延症 人人都有犯拖延症的时候...
这一节继续介绍克服拖延症的方法。 克服拖延最简单也最快的方法，叶武滨老师称之为“拖延症的速效救心丸”。 具体如何做...
在谈如何克服拖延症之前，我想先聊聊，什么是拖延症。 百度百科上的拖延症定义如下：“ 拖延症是指自我调节失败，在能够...
原创公众号:Jason外贸旅途 How to overcome procrastination? 如何克服拖延症？...
克服拖延症！
如何调动我们的理智，克服拖延症呢？《拖延心理学》的作者给我们给出了三点建议，也是克服拖延症的三个方法。第一个方法是...
人人都有“拖延症”？ 拖延症，是大多数人的常见症状。这种症状不需要去医院，也没有具体药物可以医治。 具...
克服拖延症有其道与术，道是内功，术是招数。主要修炼内功，其次通过招数辅助。下面是我对克服拖延症的思考，希望对你有所...
本文标题：如何克服拖延症？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hiasdrtx.html
网友评论