从今年年初买了这本书,一直说想要把它看完,学习,但是一直放在那,迟迟未动,有时候想想,真的太懒了,通过这本书的学习,学会了用科学的合理的作息方案来掌控自已的生活作息和习惯,不焦虑、精力足、瘦得快、睡得好‘
控制体重
改善睡眠
疗愈身心
优化生活
这一切的问题都不在于你,而在于你和作息,日常作息对人的体重
体力、健康状况和情绪都起着决定性的作用。用个性化的饮食和季节性的作息,及合理的运动,能让我们拥有你喜欢的身体,好的精力,健康的身体。
平时多多倾心的声音。你真的了解“它”吗?我们一起来学习吧,E起来,更精彩!
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