晚上有课，中午我就用酵母发了面，和好的面放到面盆里，盖好面盆放到面板上。过了一会我去看了看，感觉面的变化不大，于是我就把面盆放到阳光照得到的地方，希望阳光能帮助我把面快点发起来。
下午兰儿组织我们进行了镜子练习第21天的共读，刚好今天时间允许，于是我就打开电脑开开心心地进入了直播间。兰儿给我们播放了一首特别曲调优美的歌曲。歌曲播放结束后，兰儿让此刻方便的伙伴们在聊天去接龙进行第21天书上内容的共读。这一期镜子练习，我基本没有参加，主要是共读的时间段对于我来说有些不方便，所以我的参与度表现不佳。但是兰儿组织的这个共读活动是我们的心灵成长家园，每个人都可以根据自己的情况随时进来，也允许每个人以自己的节奏进行自我练习。
因为是周末，大家的时间比较宽裕，所以伙伴们自由发言，分享这一期自己的练习收获，看到伙伴们在自我进化的路上不断提升自己，感受着她们的快乐和喜悦，也是一种欣喜与愉悦。
兰儿问我们什么样是爱自己？这个问题提出的特别好，自己开始探索自己的内心，把探索的目光从外部转向了自己的内心世界，我们都认识到了爱是先从自己的内心开始的。当我们内心匮乏的时候，我们是无法给予他人爱的。可是如何才是爱自己呢？我思考着这个问题。
爱自己是给自己做好吃的吗？爱自己是给自己买好看的衣服吗？爱自己是在自己身上进行物质方面的投资吗？我认为这样对自己的爱还是停留在外在的层面。如何从内心出发去爱自己呢？我们有慢下来刻意地去感知、体验、连接自己的感受吗？我们有每天留给自己专门的时间和自己相处吗？我们有接纳自己的所有情绪吗？我们有每天停下来专注地倾听自己内心的声音吗？我认为爱自己更应该关注自己的内心，关注自己的感受，关注自己的体验，接纳任何状态和表现的自己，当我们对自己理解了、接纳了、宽容了、柔软了、慈悲了、豁达了，我们才能由己及人同样地去对待他人，是不是这样呢？
沉浸在伙伴们的真实感受和体验中，时间不知不觉过去了一个多小时。忽然留意一下电脑屏幕上显示的时间，需要提前准备晚饭了。
打开面盆一看，面基本发起来了，虽然发的不是特别好，我认为差不多可以了。于是揉面，糅好之后为了更把握一些，把面擀了一下，放了一点食用油，把面卷起来，放到面板上进行二次醒发，准备做砍刀馒头。
按照网上查询的程序，面大约醒了20分钟，放入水已经烧开的蒸屉中。经过20分钟的醒发，感觉面好像有些软塌塌的，不过也管不了那么多了，上锅吧。等到热气上来，计时15分钟，一边等待馒头蒸熟，一边做菜。时不时地看看蒸屉里的馒头是否像我预期的那样胖乎乎地膨胀起来，观察中感觉馒头们好像有点变化，于是满心期待着。一会看看，一会看看，美丽的馒头像矜持的少女，羞答答地低着头。
时间到了，拔掉电源，耐心地等了两分钟，满心欢喜地掀开锅盖。哇塞！当时我都乐得快直不起腰了，蒸熟的馒头一个个像泄了气的皮球一样趴在蒸屉上，身上还有数不清的像月球表面的陨石坑一样的小型塌坑，进蒸屉之前还软润可爱的馒头们居然在十五分钟之内变成了一个个身形佝偻、满脸麻子的女巫，而且居然比之前的体积变小了！难道是缩水了吗？哇哇哇！太不可思议了！
用筷子一个个把他们捡起来，两碗面的馒头一个盘子就装下了，拿起一个，咬一口，嘎噔嘎噔地，有点粘牙，口感很是另类。不过没关系的，不影响满足温饱的需求。我挑了一个相对大个一点的，干掉！按照这密度，估计一定抗饿，只不过是表面形状问题，物质守恒定律告诉我们，之前放入的那些面粉是不会少的。做了一顿馒头，感觉自己忽然变得深刻了许多呢！
通过这个小插曲，我忽然感觉有所觉悟，有时候物质外在的形状可能因为不同的条件发生不同的变化，但是其本质的内在是可以保持稳定不变的。如果我们去关注内在的状态，那么外在的变化就不会那么轻易地干扰我们的情绪了！
这顿馒头吃得有收获，有价值！
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