姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。这个检测方法，简单好用，点赞！
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为今天一早就和班级的师兄师姐沟通，欣赏认同赞美，答疑解惑，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为今天安排了轮值队长的工作，昨天忘记发了，今天补上，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为我沟通能力强，得到大家的认可，我爱我自己。
嘉许的感悟:通过嘉许，让我觉得有价值。
七夕节祝福
今日第一励语：
Life doesn’t require that we be the best, only that we try our best.
生活并不要求我们是最好的，只要求我们尽力做到最好。
今日第二励语：
无论从事什么行业，努力做好三件事。一个是你的专业，一个是你的人品，一个是你的坚持。专业决定了你的存在，人品决定了你的人脉，坚持决定了你的成就。
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
要成事由我做起。我的生命我负全责，每天做好每一件事情。
四、聆听师父早安分享及心得:原生家庭（4）
从小如果种了钱很难赚的种子，长大后不管你怎么努力都很难赚钱。
小时候拿了父母的钱，或挪用了买文具的钱，被父母责备，你会认为钱比你还重要。
我们成了钱的奴隶，要学会剪掉原生家庭对钱的枷锁。
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为今天下了一场雨，终于没那么热了，谢谢！谢谢，谢谢！
2、我很感恩，因为今天我的蜜橘到了，换了佛台的水果。谢谢！谢谢，谢谢
3、我很感恩，因为中午休息半小时，睡个美容觉，谢谢，谢谢，谢谢!
4、我很感恩，因为今天平台上了3样新品龟苓膏，月饼，猕猴桃，越来越多商品给客户选择，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为今天和以前的同事Mia沟通她找工作的事，给了她一些建议。谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:感恩让我心存善念。
六、分享今日小确幸
昨天晚上忘了关煤气，锅烧了一晚上，早上做早餐才发现，太幸运了。
七、情绪日记
【发生的事件】昨晚忘记关煤气，先生知道后骂的很难听。
【当时的想法】好幸运没有发生意外
【我的情绪】很难过，内疚
【后续的行动】没有回应先生
【迅速转念】没有损坏任何东西
【新的想法】以后睡觉前要把总阀门关了
【新的情绪】一个早上都难过
【新的行动】出去运动，分散注意力
感悟:
出了问题指责别人不会解决任何问题，反而会把关系搞疆。
八、共读感悟:
什么是简单的快乐呢？源自于自己内心的和任何物质财富，房子车子没有关系，有一天你会发现和一群人在一起很开心，自己一个人听着音乐也很开心，自己一个人有很多喜欢的事情可以做，哪怕没事情做自己一个人和空气在一起也很开心，这就是简单的快乐。
生活本来很简单，被我们的欲望填满的时候就变得复杂了，不堪重负，因此学会放下，回归到本自清净的源头。
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