今天早上进错了会议室，等发现的时候已经进行到正念冥想部分。
自己做了腿部的练习，一直躺在床上闭着双眼聆听，迷迷糊糊的，感受着那份美好的场域。
周一的早上大家都很忙，没有想到的是大家聊了很多，给我感触最深的就是关于一个孩子的心理健康的问题，也包括承认的心理健康问题。
越来越感觉到身心健康的重要，一个健康的身心不仅能给自己带来好的生活品质，更能带来更多的乐趣，有能量做很多有意义的事情，减少内耗。
人的一生很有限，在有限的时间里寻找自己想要的是什么，想做的是什么，不受外界的干扰，不依附于他人，活出自己的样子，自己的事情自己做。
学会心理学能让自己拥有健康的心理，及时调整内在的状态，表达出自己的想法，守住自己的底线，不被他人侵犯。学会管理自己的情绪，包容自己的缺点和不足，给予自己安全感和幸福感。爱满自溢，周边的家人朋友同样也是受益者，让爱流动起来。
今天感觉有些疲乏无力，躺了几乎是一天。天气由阳转为了阴，带动了内在的情绪，和自己做了一个简短的对话，觉察到自己的情绪问题，手术后的焦虑、恐惧和不安，需要家人的呵护和陪伴。
这次手术带给我很多的思考，更加能够体谅到13年前父亲的大手术，出院后一个人独自的生活是如何的艰难不易。今早哥打来电话说清明扫墓的事情，一年一度的清明时节又要来临了，我这种情况也不知道是否能去上扫墓。
父母都已经离我们远去，走的匆忙而毫无准备，留下许多遗憾。这么多年过去了，心中总有放不下的东西，也不知道从何处说起……
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